تاثیر ماساژ ورزشی قبل از اجرا بر دوی سرعت و توان انفجاری

گرم کردن یکی از مهمترین بخش های فعالیت های جسمانی است. با توجه به اهمیت و نقش آن امروزه مربیان، روش های مختلف گرم کردن را جهت بهبود بخشیدن به اجرا و عملکرد ورزشکاران خود انجام می دهند. ماساژ ورزشی نیز از دیر باز در جهان به عنوان یک روش مکمل در برنامه آماده سازی قبل از مسابقه با هدف بهبود بخشیدن به عملکرد مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیق حاضر با هدف تعیین تأثیر ماساژ ورزشی قبل از اجرای اندام تحتانی بر دوی سرعت 30 متر و توان انفجاری مردان فوتبالیست دانشگاهی انجام شد. بدین منظور تعداد 23 فوتبالیست مرد منتخب تیم فوتبال دانشکده تربیت بدنی دانشگاه فردوسی مشهد با میانگین سنی (7/1±21/22) سال، وزن (3/7±17/66) کیلوگرم و قد (4/6 ±3/176) سانتیمتر، به طور داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند. روش مطالعه در این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود که پیش و پس از سه روش مداخله ]ماساژ، استراحت و placebo (اولتراسوند غیرفعال)[ اندازه گیری آزمون های دوی سرعت30 متر و توان انفجاری (پرش عمودی (سارجنت) و پرش طول ایستاده) انجام شد. در ابتدا آزمودنی ها پس از انجام یک گرم کردن استاندارد آزمون های دوی سرعت30 متر و توان انفجاری را در پیش آزمون انجام داده و سپس بلافاصله به مدت 10 دقیقه یکی از سه روش مداخله (ماساژ، استراحت، placebo) اعمال شد و مجددا در پس آزمون همان آزمون ها را تکرار کردند. در این تحقیق از طرح متقاطع متعادل شده استفاده گردید. برای تجزیه و تحلیل داده ها با توجه به توزیع طبیعی آنها، از آزمون تی- همبسته استفاده شد. نتایج نشان داد که 10 دقیقه ماساژ ورزشی اندام تحتانی پس از گرم کردن بر زمان دوی سرعت 30 متر و توان انفجاری (پرش عمودی و پرش طول ایستاده) مردان فوتبالیست دانشگاهی تاثیری نداشت (05/0p>). اما 10 دقیقه استراحت پس از گرم کردن باعث افت عملکرد مردان فوتبالیست در دوی سرعت30 متر و پرش طول ایستاده شد (05/0p<)، و بر پرش عمودی تاثیری نداشت (05/0p>). نتایج مداخله placebo نشان داد که 10 دقیقه استفاده از اولتراسوند غیرفعال پس از گرم کردن بر دوی سرعت 30 متر و توان انفجاری تاثیری نداشت (05/0p>). سرانجام، مقایسه نتایج تحقیق حاضر با تحقیقات گذشته و تفاوت های موجود در نتایج تحقیقات پیشین و همچنین تنوع در تکنیکهای و سبک های ماساژ، هنوز به طور قطع و یقین نمی توان در ارتباط با میزان تاثیر ماساژ قبل از اجرا بر عملکرد ورزشی قضاوت نمود و باید تحقیقات و پژوهشهای بیشتری در رابطه با نوع، میزان و زمان ماساژ انجام شود.