مقایسه و اثر تمرینات پلیوبال ووزنه تمرینی اندام فوقانی بر قدرت و دقت شوت هندبال دربازیکنان پسرهندبالیست دوره متوسطه .

چکیده با توجه به این نکته که دقت مناسب و قدرت کافی دو جزء مهم مهارت شوت درورزش هندبال می باشد این تحقیق برای پیدا نمودن راه های ارتقاء این اجزاء و در راستای بخشی از اهداف خود به بررسی و مقایسه اثر هشت هفته تمرینات منتخب پلیوبال و با وزنه بردقت وقدرت شوت هندبال پرداخت . الف-دقت شوت نتایج حاصل نشان داد که هر سه گروه در میانگین امتیازات دقت شوت پیشرفت داشته اند . گروه کنترل و پلیوبال به ترتیب کمترین و بیشترین پیشرفت را بعد از اتمام اجرای هشت هفته برنامه های منتخب در آزمون دقت پرتاب داشته اند . ولی با توجه به نتایج آزمونهای آماری از مقایسه درون گروهی سه گروه ، طی دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون ، تنها گروه پلیوبال بوده است که از لحاظ آماری نیز پیشرفت معناداری را در متغییر دقت شوت نشان داده است . از نتایج مقایسه ای که بین میانگین پس آزمونهای سه گروه و همچنین میانگین تفاضل های سه گروه در دقت پرتاب صورت گرفت ، متوجه می شویم ، با اینکه گروه پلیوبال بیشترین میزان پیشرفت ، تقریباً دو برابر دو گروه دیگر را در دقت شوت بعد از اتمام هشت هفته داشته است ، هیچ گونه اختلاف معناداری از لحاظ آماری بین سه گروه وجود ندارد . علی رغم نتایج حاصل از مقایسه سه گروه در متغیر دقت شوت همانطور که گفته شد ، بدون مقایسه گروهها،تنها گروه تمرینات پلیوبال توانسته است پیشرفت معناداری رادردقت شوت هندبال نشان دهد . با توجه یه اینکه امتیازات سه گروه در پیش آزمون بسیار به یکدیگر نزدیک می باشد و همچنین سه گروه در متغیرهای سن ، قد و وزن همگن می باشند ، به نظر می رسد تمرینات پلیوبال توانسته پیشرفت قابل ملاحظه ای را در دقت شوت ایجاد نماید . نتایج حاصل از این بخش تحقیق ، با نتایج تحقیقات معینی (1374) ، نامبخش (1377) ، آقاکوچی (1377) ، شهدادی (1378) ، محسن زاده (1379) ، خجسته (1381) ، فرخ نژاد (1381) ، کوری (1996) ، واگنروکوکاک (1997) ، کرامر (2000) و کارتر (2007) همخوانی دارد . این تحقیقات روی رشته های مختلف انجام شده و همچنین متغیرهای وابسته متفاوتی را در کنار انجام تمرینات پلیومتریک اندازه گیری کرده اند ولی همه آنها اثر مثبت و معنی دار اجرای تمرینات پلیومتریک را بر متغیر وابسته گزارش کرده اند . ب- قدرت شوت به عنوان هدف بعدی در این تحقیق به بررسی ومقایسه اثر تمرینات پلیوبال و تمرینات وزنه منتخب بر متغیر قدرت شوت هندبال به عنوان یکی دیگر از اجزای اساسی مهارت شوت در هندبال پرداخته شد.نتایج حاصل از این بخش تحقیق نشان داد که تمرین منتخب با وزنه و همچنین تمرین منتخب پلیوبال توانسته است اثر مثبت ومعنی داری را برافزایش قدرت شوت هندبال درگروههای مربوطه داشته باشد.واگرچه میزان پیشرفت در گروه تمرین پلیوبال از گروه تمرین با وزنه کمی بیشتر بوده است ولی به لحاظ آماری بین دو گروه هیچ گونه اختلاف معنی داری مشاهده نشد.همچنین گروه کنترل این تحقیق که در مدت اجرای طرح فقط تمرین عادی هندبال انجام می دادند نیز از لحاظ کمی در متغیر قدرت شوت تا حدودی پیشرفت نشان داد، ولی این مقدار معنی دار نبوده است . همچنین از مقایسه ای که بین این گروه وگروههای تمرین با وزنه وتمرین پلیو بال قبل از شروع تمرینات در آزمون قدرت شوت به عمل آمد نتایج حاصل حاکی ا زعدم اختلاف در بدو شروع تمرینات بود.پس باتوجه به اینکه گروههای سه گانه از لحاظ قد ووزن نیز همگن بودند،می توان اختلاف معنادار به دست آمده در تفاضل میانگین آزمون پایانی وآزمون اولیه در بین سه گروه را به اجرای هشت هفته تمرینات منتخب با وزنه ومنتخب پلیوبال نسبت داد. همانطور که عنوان شد این تحقیق اجرای تمرین پلیوبال ، پلیومتریک با توپ مدیسن بال ، و اجرای تمرین با وزنه را بر قدرت شوت هندبال موثر می داند این نتایج با تحقیقات ، طباطبائی(1371) ، معینی(1374) ، نامبخش(1377) ، آقاکوچکی(1377) ، عزیزی(1378) ، هاشمی نژاد(1378) ،محسن زاده(1379) ، خجسته(1381) ، امیرخانی(1381) ، براون و همکاران(1986) ، پولهموس و همکاران(1987) ، ویلسون(1993) ، لی تل و همکاران(1996) ، ویلسون و مورفی(1996) ، فوردو همکاران(2000) ، کرامر(2000) و کارتر(2007) همخوانی دارد .وبا نتایج تحقیقات شیخ آقایی(1381)وفرخ نژاد(1381) همخوانی ندارد.این تحقیقات گرچه از گروهها و رشته های مختلف به عنوان نمونه های تجربی استفاده کرده اند و همچنین متغیرهای متفاوتی را به عنوان متغیر وابسته در قبال انجام مدتی معین از تمرینات پلیومتریک و یا وزنه مورد آزمون قرار داده اند . ولی در تمامی این تحقیقات ، به مانند تحقیق حاضر ، محققان اثر مثبت و معنی دار اجرای تمرینات باوزنه و تمرینات پلیومتریک بر متغییر وابسته اندازه گیری شده را گزارش کرده اند . بدین لحاظ و با توجه به نتیجه تحقیق حاضر مبنی بر موثر بودن هر دو روش تمرین باوزنه و تمرین پلیوبال بر قدرت شوت هندبال در دانش آموزان هندبالیست پسر دوره متوسطه می توان در برنامه ریزی تمرینات این رشته و رده سنی از هر دو روش سود برد . در تحقیق حاضر از مقایسه ای که بین تاثیر تمرینات پلیوبال و منتخب با وزنه بر قدرت شوت هندبال انجام گرفت مشخص شد که گر چه تمرینات پلیوبال توانسته است تاثیر مثبت بیشتری را نسبت به روش با وزنه بر میزان قدرت شوت داشته باشد، ولی از لحاظ آماری این اختلاف معنادار نبوده و می توان گفت دو روش تقریباً تاثیر یکسانی داشته اند . این نتیجه با نتایج تحقیقات سلیمانی(1375) ، پارسا(1377) ، عزیزی(1378)، هاشمی نژاد(1378) ، امیرخانی(1381) ، پولهموس و همکاران(1978) و فورد و همکاران (2000) ، که دو روش تمرینی با وزنه و پلیومتریک را موردمقایسه قرارداده اند همخوانی دارد .گرچه فقط پارسا(1377) به مانند تحقیق حاضر از گروه کنترل استفاده کرده است . بنابراین با توجه به همگن بودن گروههای مورد مطالعه و برخورداری از گروه کنترل در تحقیق حاضر نتایج اختصاصی بدست آمده از این تحقیق دال بر تاثیر مشابه دو روش تمرینی پلیوبال و با وزنه بر قدرت شوت هندبال دانش آموزان دوره متوسط دارد . نتیجه گیری همانطور که اشاره شد نتایج حاصل از این تحقیق حاکی از آن است که هشت هفته تمرینات پلیوبال منتخب توانسته است اثر مثبتی را بر متغیر دقت شوت هندبال آزمودنی ها ایجاد نماید هر چند که این مقدار در مقایسه با گروههای تمرین با وزنه و تمرین عادی هندبال معنادار نبوده است .به نظر می رسد باتوجه به مقدار p به دست آمده ازمقایسه سه گروه درمیزان پیشرفت دقت شوت،(06/0=p) افزایش تعداد جلسات تمرینی پلیوبال درهفته و یا افزایش زمان این تمرینات بتواند نهایتاً پیشرفت بیشتری را در متغیر دقت شوت هندبال ایجاد نماید. همچنین اجرای هشت هفته تمرینات پلیوبال منتخب و اجرای تمرینات با وزنه منتخب در گروه های دوگانه فوق در مقایسه با گروه کنترل توانسته است پیشرفت قابل ملاحظه ای را در دقت شوت هندبال دانش آموزان هندبالیست ایجاد نماید . در حالیکه بین تاثیر دو روش تمرین پلیوبال و تمرین با وزنه بر قدرت شوت هندبال هیچ اختلافی مشاهده نشد . بنابراین با توجه به اینکه تمرینات پلیوبال توانسته است در هر دو متغیر دقت و قدرت شوت هندبال پیشرفت ایجاد نماید در صورت وجود امکانات تمرین پلیوبال مربیان هندبال کانونهای دانش آموزی ترجیحاً می توانند از این روش تمرینی به جای تمرینات با وزنه به منظور افزایش قدرت و دقت شوت هندبال دانش آموزان استفاده کنند. البته باید در انتخاب این روش و طراحی تمرینات آن عواملی مانند شرایط محل تمرینات ، امکانات ، میزان کل تمرینات ، میزان فعالیت روزانه ، شرایط فیزیولوژیکی و روانی افراد ، دامنه سنی افراد ، علاقه افراد و بسیاری دیگر از عوامل که در نتیجه تمرینات اثر می گذارد را مورد نظر قرارداد .