مقایسه تاثیر برنامه تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی بر فشار خون زنان دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به پُر فشارخونی

مقایس? تاثیر برنام? تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی بر فشار خون زنان دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به پُر فشارخونی استاد راهنما: دکترسید رضا عطارزاده حسینی استادمشاور: دکترجوادآرین نژاد دانشجو: زیبا رحیمیان مشهد هدف: مقایس? تاثیر برنام? تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی بر فشار خون زنان دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به پُر فشارخونی روش: در این تحقیق 21 زن داوطلب، دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به فشارخون خفیف( میانگین فشارسیستولی 9/141 و دیاستول 75/87 میلی متر جیوه) با( دامنه سنی 49-30 سال و میانگین شاخص تود? بدنی 26/34 کیلوگرم/ مترمربع) به صورت نمونه گیری انتخابی در دسترس گزینش و پس از تکمیل پرسشنامه مشخصات فردی و سابق? سلامتی و فعالیتهای حرکتی و ورزشی به طور تصادفی به دو گروه تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی(11 نفر) و گروه رژیم غذایی(10 نفر) تقسیم شدند. در ادامه گروه اول همراه با رژیم غذایی کم کالری( 1000 تا 1500 کیلو کالری- هم? گروه های غذایی) به مدت 16 جلسه( سه بار در هفته و هر بار 45 تا 50 دقیقه) در برنام? تمرین هوازی با شدت 60-40 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی شرکت کردند و گروه دوم فقط از رژیم غذایی کم کالری مشابه گروه اول استفاده کردند. داد ه های مربوط به اندازه های آنتروپومتریک، فاکتورهای خونی، حداکثر اکسیژن مصرفی و فشار خون جلسات اول، هشتم و شانزدهم جمع آوری شد. یافته ها: در هر دو گروه کاهش معناداری در وزن، شاخص تود? بدن، درصد چربی بدن، میانگین فشارخون سرخرگی و سیستولی و افزایش معناداری در حداکثر اکسیژن مصرفی دیده شد. تغییرات کاهشی انداز? محیط کمر، فشارخون دیاستولی و تغییرات افزایشی در کلسترول کل و هورمون رنین فقط در گروه تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی معنادار بودند. بحث و نتیجه گیری: بطورکلی تحلیل نتایج نشان داد استفاده از برنام? تمرین هوازی همراه با رژیم غذایی تاثیر مطلوبی بر کاهش فشارخون داشته و موجبات بهبود عملکرد قلبی- عروقی زنان دارای اضافه وزن یا چاق مبتلا به پُرفشارخونی مرحل? 1را فراهم می نماید. واژه های کلیدی: تمرین هوازی، رژیم غذایی، زنان، اضافه وزن/چاقی، پُرفشارخونی