مقایسه تأثیرات یک دوره پیاده‌روی و فعالیت منتخب هوازی بر فشارخون در زنان یائسه دارای اضافه‌وزن

 مقایسه تأثیرات یک دوره پیاده‌روی و فعالیت منتخب هوازی بر فشارخون در زنان یائسه دارای اضافه‌وزن  آسیه سادات موسویان[1]*، سعید شاکریان[2]، فریده نامور[3]، محسن قنبرزاده[4]  تاریخ دریافت 05/03/1393 تاریخ پذیرش 9/05/1393  چکیده  پیش‌زمینه و هدف: از پیامدهای پاتولوژیکی چاقی سندرم متابولیک است. فشارخون بالا از مهم‌ترین بیماری‌های قلبی عروقی است که با چاقی و سندرم متابولیک ارتباط دارد. اطلاعات اندکی در مورد تأثیر تمرین ورزشی منظم به‌ویژه انواع تمرینات هوازی بر فشارخون وجود دارد. ازاین‌رو هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر دو نوع مختلف تمرین هوازی (پیاده‌روی و تمرین هوازی منتخب) بر فشارخون زنان یائسه دارای اضافه‌وزن است، همچنین به مقایسه اثرگذاری هرکدام از فعالیت‌های هوازی می‌پردازد.  مواد و روش کار: در این مطالعه تعداد ۴۵ زن یائسه سالم دارای اضافه‌وزن (سن=88/5±61/56) به‌طور تصادفی در ۳ گروه ۱۵ نفری تمرین هوازی منتخب، پیاده‌روی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه‌های تمرین هوازی، ۵ روز در هفته به مدت ۱۲ هفته تمرین کردند. ابتدا مقادیر ضربان قلب (04/15±47/80)، بیشینه اکسیژن مصرفی (46/1 ±65/22) و شاخص توده بدنی (78/1±74/28) ثبت و فشارخون سیستولی و دیاستولی به‌وسیله فشارسنج جیوه‌ای قبل و پس از دوره تمرینی اندازه‌گیری شد.  یافته‌ها: پس از ۱هفته تمرین بر اساس نتایج حاصله گروه‌های پیاده‌روی و تمرین هوازی منتخب مداخله معنی‌داری بر کاهش میانگین فشارخون سیستولی و دیاستولی داشتند (05/0P≤) و بین دو گروه تمرینی بعد از تمرینات تفاوت معنی‌داری در مقادیر فشارخون سیستولی دیده شد (05/0P≤). درحالی‌که گروه پیاده‌روی میانگین بالاتری را نشان داد.  بحث و نتیجه‌گیری: می‌توان نتیجه‌گیری نمود ۱۲ هفته تمرین هوازی موجب کاهش میانگین فشارخون سیستولی و دیاستولی در زنان یائسه می‌شود که در این میان پیاده‌روی موجب اثربخشی بیشتری می‌شود. هرچند، به‌منظور روشن نمودن اثربخشی تمرینات مختلف هوازی انجام پژوهش‌های بیشتر ضرورت دارد.  کلیدواژه‌ها: فشارخون، چاقی، یائسگی، پیاده‌روی، تمرین منتخب هوازی  مجله دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره دوازدهم، شماره ششم، پی‌درپی 59، شهریور 1393، ص 435-427  آدرس مکاتبه: دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز، تلفن: 09397202615    [1] کارشناس ارشد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز(نویسنده مسئول)       [2] استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز       [3] استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد       [4] استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید چمران اهواز