تاثیر شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر افسردگی، خشم و تنظیم هیجانی همسران جانباز

اهداف: همسران جانبازان در اثر سال‌ها زندگی با جانبازانی که دچار نارسایی‌های جسمانی و روان‌شناختی هستند، از نظر سلامت روان با مشکلاتی روبه‌رو می‌شوند. بنابراین یافتن راهی برای کمک به همسران جانبازان در بهبود شرایط روانی آنها امری ضروری است. هدف این پژوهش‏، بررسی اثربخشی تمرین شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر همسران جانباز مبتلا به افسردگی، خشم و دشواری در تنظیم هیجانی بود. مواد و روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه کنترل در سال 1393، تعداد 60 نفر از همسران جانبازانی که ساکن شهر تهران بودند، به‌روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (30 نفر) و کنترل (30 نفر) قرار گرفتند. ابزارهای پژوهش، پرسش‌نامه خشم اسپیلبرگر، پرسش‌نامه افسردگی بک و مقیاس دشواری تنظیم هیجانی بود. گروه آزمایش طی 10 جلسه، مداخله شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی را دریافت نمودند و هر دو گروه پرسش‌نامه‌ها را در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون تکمیل کردند. تحلیل داده‌ها به‌کمک نرم‌افزار SPSS 21 و با استفاده از روش تحلیل کوواریانس چندمتغیره انجام شد. یافته‌ها: میانگین نمرات متغیرهای شاخص کلی بیان خشم، افسردگی و شاخص کلی دشواری تنظیم هیجانی در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل در مرحله پس‌آزمون با مهار اثر پیش‌آزمون، دارای کاهش معنی‌دار بود (0.001p<). نتیجه‌گیری: تمرین شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی به‌عنوان یک درمان کوتاه‌مدت می‌تواند به‌طور همزمان افسردگی، خشم و دشواری در تنظیم هیجانی همسران جانباز را کاهش دهد.