تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مکملدهی بتاآلانین بر عملکرد هوازی و بیهوازی و برخی فاکتورهای خونی دختران بسکتبالیست
Authors
Abstract:
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر چهار هفته تمرین تناوبی شدید به همراه مکملدهی بتاآلانین بر عملکرد هوازی و بیهوازی و برخی فاکتورهای خونی دختران بسکتبالیست بود. مواد و روشها: این پژوهش به روش تجربی صورت گرفت. 20 دختر بسکتبالیست با میانگین سنی 81/4±65/24 سال؛ قد 12/4±97/166 سانتیمتر؛ وزن 23/5±15/59 کیلوگرم و نمایهی توده بدنی 23/1±5/21 کیلوگرم بر مترمربع به دو گروه مداخله (تمرین+مکمل) و کنترل تقسیم شدند. آزمودنیها دو روز پیش و پس از مداخله، آزمون وینگیت (برای برآورد میانگین توان بیهوازی) و آزمون بروس (برای برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی) را اجرا نمودند. آزمودنیها دو جلسه در هفته در تمرینات بسکتبال شرکت کردند؛ گروه مداخله علاوه بر تمرین بسکتبال در هر جلسه، به اجرای تمرین تناوبی شدید پرداختند. دوز مصرفی مکمل بتاآلانین شامل 4/2، 6/3، 8/4 گرم در روز بوده است. سپس بعد از چهار هفته سطوح کراتین کیناز و لاکتات خون و تستهای عملکردی مجدداً ارزیابی گردید. بررسی آماری دادهها نیز توسط نرمافزار SPSS نسخه 21 در سطح معنیداری (05/0p<) صورت پذیرفت. نتایج: حداکثر اکسیژن مصرفی و متوسط توان بیهوازی افزایش معنیدار و شاخص خستگی کاهش معنیداری را در مقایسه با گروه کنترل داشت (05/0p<) ولی تغییرات آنزیم کراتین کیناز و لاکتات خون در حد معنیداری نبود (05/0p>). نتیجهگیری: این پژوهش نشان داد تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل بتاآلانین موجب تأخیر در ورود به آستانه خستگی، حفظ تعادل pH و یون هیدروژن، افزایش توان هوازی، بیهوازی و عملکرد ورزشی بسکتبالیستهای دختر میشود.
similar resources
تأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (HIT) بر برخی شاخصهای هوازی و بیهوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران
تمرینات تناوبی شدید (HIT) رویکرد مؤثری در بهبود آمادگی در کوتاهمدت است. اثر این گونه تمرینات بر سازگاریهای عملکردی، فیزیولوژیکی در ورزشکاران نخبه هنوز نامشخص است. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر چهار هفته اجرای HIT بر برخی متغیرهای عملکردی و فیزیولوژیکی انجام گرفت. بدین منظور 14 نفر از بازیکنان داوطلب تیم ملی زنان بسکتبال ایران (با میانگین سن=24/3 ± 0/23 سال، وزن=50/8 ± 6/63 کیلوگرم و ...
full textتأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید همراه با مصرف مکمل کراتین بر ترکیب بدنی و عملکرد سرعتی دختران شناگر آماتور
چکیده هدف: هدف از اجرای تحقیق حاضر بررسی تأثیر چهار هفته تمرینات اینتروال شدید همراه با مصرف مکمل کراتین بر ترکیبات بدن و عملکرد سرعتی دانشجویان دختر شناگر آماتور میباشد. روششناسی: آزمودنیهای تحقیق شامل 30 دختر شناگر آماتور 57 کیلوگرم انتخاب و به طور تصادفی د ر سه گروه 10 ± 6/ 22 سال و میانگین وزن 31 /10 ±1/ شهر اهواز با میانگین سنی 41 نفره (مکمل کراتین، شبه دارو و کنترل) قرار گرفتند. گروه مکمل...
full textتأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید (hit) بر برخی شاخص های هوازی و بی هوازی زنان تیم ملی بسکتبال ایران
تمرینات تناوبی شدید (hit) رویکرد مؤثری در بهبود آمادگی در کوتاه مدت است. اثر این گونه تمرینات بر سازگاری های عملکردی، فیزیولوژیکی در ورزشکاران نخبه هنوز نامشخص است. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر چهار هفته اجرای hit بر برخی متغیرهای عملکردی و فیزیولوژیکی انجام گرفت. بدین منظور 14 نفر از بازیکنان داوطلب تیم ملی زنان بسکتبال ایران (با میانگین سن=24/3 ± 0/23 سال، وزن=50/8 ± 6/63 کیلوگرم و ...
full textمقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure
کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...
full textتأثیر چهار هفته تمرین تناوبی شدید بر بیان ژن MST1 و MAFbx عضلة EDL موشهای پیر
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین تناوبی شدید بر بیان ژنهای MST1 و MAFbx در عضلة EDL موشهای پیر C57bl/6 بود. بدینمنظور، 28 سر موش C57bl/6 پیر (14=n) و بالغ (14=n) در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند که گروههای تمرین بعد از یک هفته آشناسازی در برنامة 4 هفته تمرین تناوبی شدید شرکت کردند و 48 ساعت پس از آخرین جلسة تمرینی قربانی شدند و عضلة EDL استخراج و بهوسیلة روش Real-time Pcr بیان ژنهای...
full textتأثیر تمرین موازی، پلایومتریک و تناوبی شدید هوازی بر عملکرد استقامت هوازی ویژه بازیکنان فوتبال
مقدمه و هدف: تمرینات مختلفی برای افزایش عملکرد استقامت هوازی در بازیکنان فوتبال پیشنهاد شده است. اما هنوز مشخص نیست که کدام برنامه تمرین مطلوبتر است. بنابراین، هدف مطالعه حاضر بررسی تأثیر تمرین پلایومتریک، تناوبی شدید هوازی و موازی بر عملکرد استقامت هوازی ویژه در بازیکنان فوتبال آماتور مرد بود. روششناسی: 32 بازیکن فوتبال حاضر در لیگ دسته سوم (سن = 7/4 ± 4/25 سال، قد = 1/7 ± 6/177 سانتیمتر، ت...
full textMy Resources
Journal title
volume 7 issue 1
pages 60- 67
publication date 2017-06
By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.
No Keywords
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023