اثر شدت و ویژگی پیش‌فعالی عضلانی بر حداکثر نیرو، سرعت پا و عملکرد پرش عمودی در مردان تمرینکرده
Authors
Abstract:
هدف از پژوهش حاضر، تعیین اثر شدت و ویژگی پیش‌فعالی عضلانی بر حداکثر نیرو، سرعت پا و عملکرد پرش عمودی در مردان تمرینکرده بود. بدین‌منظور، 13 نفر از دانشجویان ورزشکار (با میانگین وزنی 76/3±61/70 کیلوگرم، سن 75/69±1/22 سال و قد 15/1±84/174 سانتیمتر) انتخاب شده و به‌طور متقاطع و کاملاً تصادفی در‌معرض پنج پروتکل متفاوت قرارگرفتند؛ این پروتکل‌ها عبارت بودند از: گرم‌کردن به‌تنهایی، گرم‌کردن و اجرای نیم‌اسکات ایستا با شدت 60 و 90 درصد بیشینه و گرم‌کردن و اجرای پرش عمودی با پنج و 10 درصد یک تکرار بیشینه توسط جلیقۀ وزنه. نتایج با استفاده از تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر نشان می‌دهد که پرش عمودی به‌دنبال اجرای پروتکل پنج درصد جلیقۀ وزنه در‌مقایسه با پروتکل گرم‌کردن به‌تنهایی، به‌طور معناداری (86/10 درصد) افزایش یافته است (P=0.003)؛ اما درمقایسۀ دوبهدوی پروتکل‌ها تفاوت معناداری به‌لحاظ آماری مشاهده نمی‌شود. در ارتباط با عملکرد سرعت پا پس از اجرای پروتکل‌های پنج(97/10 درصد)و ده درصد (8/5 درصد)جلیقۀ وزنه نیز در‌مقایسه با پروتکل گرم‌کردن، افزایش معناداری (P=0.02, P=0.04) وجود دارد؛ اما درمقایسۀ دوبهدوی پروتکل‌ها تفاوت معناداری مشاهده نمی‌شود. شایان‌ذکر است که درمورد عملکرد حداکثر نیرو، افزایش معناداری از نظر آماری پس از اجرای پروتکل‌ها در‌مقایسه با پروتکل گرم‌کردن به‌چشم نمی‌خورد. یافته‌ها بیانگر آن است که به‌کارگیری ویژگی الگوی حرکتی در ترکیب با شدت و بار مناسب باعث افزایش عملکرد توانی ـ سرعتی در‌مقایسه با سایر روش‌های گرم‌کردن میشود.
similar resources
تأثیر سطوح مختلف ورزشی بر سرعت، نیرو و توان عمودی حین پرش اسکوات بازیکنان مرد فوتبال
مقدمه و اهداف سطوح ورزشی مختلف در کاهش بروز آسیبهای ورزشی و بالا بردن راندمان تکنیکی ورزشکار نقش بسیار دارند. با توجه به اینکه مهارت پرش عمودی به عنوان تست توان انفجاری مطرح است، بنابراین هدف اصلی مطالعه حاضر، بررسی تاثیر سطوح مختلف ورزشی بر سرعت، نیرو و توان عمودی پرش اسکوات بازیکنان مرد فوتبال بود. مواد و روشها 20 بازیکن فوتبال (سن 2±8/21 سال، قد 4±178 سانتیمتر، جرم 5±/68 کیلوگرم و سابقه و...
full textاثر حاد کشش ایستا، بالستیک و PNF بر عملکرد پرش عمودی، چابکی و دوی سرعت در بازیکنان فوتبال جوان
زمینه و هدف: درمرحله گرم کردن، استفاده از نوع و زمان‌های متفاوت کشش پیش از شروع فعالیت‌های ورزشی از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر تعیین آثار حاد کشش ایستا، بالستیک و PNF بر عملکرد پرش عمودی، چابکی و دوی سرعت 50 متر در بازیکنان مرد جوان فوتبال بود. روش تحقیق: از تعداد 30 نفر از بازیکنان فوتبال مرد جوان که حداقل 2 سال سابقه تمرینی داشتند، 11 نفر به طور تصادفی انتخاب و در 6 ...
full textاثر زودگذر اجرای حرکت اسکات به صورت تک پا و جفت پا بر شاخص های عملکردی و الکترومایوگرافی پرش عمودی مردان ورزشکار
مقدمه و هدف: در این مطالعه تاثیر زودگذر اجرای حرکت اسکات بصورت تکپا و جفتپا بر اساس روش نیرومندسازی پسفعالی، بر عملکرد پرش عمودی و فعالیت EMG عضلات منتخب هنگام پرش مردان ورزشکار بررسی میشود.روششناسی: آزمودنیها 20 مرد ورزشکار (10 نفر بسکتبالیست و10 نفر والیبالیست) تمرینکرده بودند ( سن: 56/2±94/20سال، وزن: 72/6±64/74 کیلوگرم، قد: 55/6 ±180 سانتیمتر ) که داوطلبانه در این طرح شرکت کردن...
full textتأثیر وضعیت قرارگیری پا بر ارتفاع پرش عمودی درجا
ارتفاع پرش عمودی در جا ممکن است تحت تاثیر وضعیت قرارگیری پاها بر روی زمین در لحظة پرش قرار گیرد و به دلیل افزایش مزیت فیزیولوژیک عضلات در برخی از وضعیت ها، افزایش یابد. هدف از پژوهش حاضر، مقایسة ارتفاع پرش عمودی در جا در وضعیت نرمال (چرخش خارجی 15 درجه ای پاها)(N)، چرخش داخلی 15 درجه ای از وضعیت نرمال (دو پا موازی)(Par)، چرخش داخلی 30 درجه ای پاها از وضعیت نرمال (IR) و وضعیت آزاد پرش (F) است. ب...
full textمقایسه تأثیر وضعیت طاق باز و دمر بر وضعیت تنفسی نوزادان نارس مبتلا به سندرم دیسترس تنفسی حاد تحت درمان با پروتکل Insure
کچ ی هد پ ی ش مز ی هن ه و فد : ساسا د مردنس رد نامرد ي سفنت سرتس ي ظنت نادازون داح ي سکا لدابت م ي و نژ د ي سکا ي د هدوب نبرک تسا طسوت هک کبس اـه ي ناـمرد ي فلتخم ي هلمجزا لکتورپ INSURE ماجنا م ي دوش ا اذل . ي هعلاطم ن فدهاب اقم ي هس عضو ي ت اه ي ندب ي عضو رب رمد و زاب قاط ي سفنت ت ي هـب لاتـبم سراـن نادازون ردنس د م ي سفنت سرتس ي لکتورپ اب نامرد تحت داح INSURE ماجنا درگ ...
full textاثر شدت اجرای یک نوبت نیم اسکوات پویا بر عملکرد و فعالیت الکتریکی عضلانی در جریان پرش عمودی پسران نوجوان ورزشکار
هدف از این پژوهش تعیین اثر شدت اجرای یک نوبت نیماسکوات پویا بر عملکرد و فعالیت الکتریکی عضلانی در جریان پرش عمودی نوجوانان ورزشکار بود. آزمودنیهای این پژوهش 12 پسر نوجوان ورزشکار بودند که در سه روز متفاوت به‌طور تصادفی یکی از سه پروتکل گرم کردن (کنترل)، گرم کردن و اجرای یک نوبت 2 تکراری نیماسکوات پویای با شدت کم (40 درصد 1RM)، گرم کردن و اجرای یک نوبت 1 تکراری نیماسکوات پویای با شدت زیاد...
full textMy Resources
Journal title
volume 9 issue 33
pages 37- 50
publication date 2017-04-21
By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023