WORKSHOP GIZI OLAHRAGA : PENGATURAN MAKAN ATLET

Ada tiga pondasi utama yang penting dan wajib dipedomani untuk mencapai target prestasi atlet yaitu, potensi genetik, kecukupan nutrisi latihan terprogram. Nutrisi tepat akan sangat membantu penampilan optimal saat bertanding. Selain itu ini dibutuhkan pula pada kerja biologik tubuh, penyediaan energi tubuh seorang melakukan berbagai aktivitas fisik, misalnya latihan, bertanding pemulihan. juga memperbaiki atau mengganti sel rusak. Banyak pelatih menganggap bahwa asupan sama saja dengan bukan atlet. Kenyataannya tidak demikian, disiapkan berdasarkan pengetahuan tentang dominasi digunakan, peran sumber tertentu proses energi. Dalam hal termasuk pemberian suplemen usaha khusus berupa modifikasi dilakukan terhadap waktu tertentu, dalam upaya meningkatkan kinerja dari workshop telah dilaksanakan para bisa maksimal melalui pengaturan makan variatif.