چکیده: هدف اصلی پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی آموزش ایمن سازی روانی برکاهش استرس، اضطراب، افسردگی، خشم و باورهای غیرمنطقی و افزایش خودکارآمدی و عزت نفس دانش آموزان دختر مقطع پیش-دانشگاهی می باشد. این پژوهش از نوع آزمایشی است. جامعه ی آماری این پژوهش شامل کلیه ی دانش آموزان دختر مقطع پیش-دانشگاهی شهرستان اردبیل در سال تحصیلی 90-89 می باشد. نمونه ی ما شامل40 n=نفر از این دانش آموزان بود که به طور تصادفی ساده انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایشی 8 جلسه ی 60 دقیقه ای در معرض آموزش ایمن سازی روانی مایکنبام قرار گرفت و پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری (دو ماه بعد) برای هر دو گروه اجرا شد. از پرسشنامه استرس، اضطراب و افسردگی لویندا، پرسشنامه چهار عاملی باورهای غیرمنطقی اهواز، پرسشنامه ی خشم چندبعدی سیگل، پرسشنامه ی خودکارآمدی شرر و آدامز و پرسشنامه ی عزت نفس روزنبرگ برای جمع آوری داده ها استفاده شد. داده های پژوهش با واریانس چندمتغیری با اندزه گیری مکرر تجزیه و تحلیل شدند. نتایج نشان داد که بین میانگین نمرات استرس، اضطراب، افسردگی، باورهای غیرمنطقی و خشم در پس آزمون و پیگیری نسبت به پیش آزمون در گروه آزمایش تفاوت معناداری وجود دارد و متغیرهای مذکور در پس آزمون و پیگیری نسبت به پیش آزمون کاهش معنی داری داشتند. نتایج نشان داد که بین میانگین نمرات عزت نفس در گروه آزمایش و کنترل بین پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری تفاوت معنی داری وجود ندارد. اما نتایج نشان داد که بین میانگین نمرات خودکارآمدی در گروه آزمایش و در پس آزمون نسبت به پیش آزمون تفاوت معنی داری به دست آمد. بطوریکه میانگین نمرات در پس آزمون نسبت به پیش آزمون افزایش معنی داری پیدا کرده است، اما این افزایش در پیگیری حفظ نشده است. بنابراین می توان نتیجه گرفت که با استفاده ازآموزش تکنیکهای ایمن سازی روانی می-توان مشکلات هیجانی دانش آموزان را کاهش داد و گامی در جهت سلامت روانی آنان برداشت.