هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هدف گزینی کوتاه مدت و بلند مدت بر زمان واکنش و باورهای خودکارامدی حافظه اعلانی در تکالیف با بار های شناختی متفاوت بود. بدین منظور 60 نفر از دانشجویان جامعه مورد نظر بر اساس فراخوان و معیارهای ورود به مطالعه انتخاب شدند و به طور تصادفی در شش گروه اهداف کوتاه مدت، اهداف بلندمدت و گروه کنترل در هر دو تکلیف با بارهای شناختی زیاد و کم به طور جداگانه تقسیم شدند. ابزار اندازه گیری پرسشنامه های کیفیت خواب پترزبورگ، بهداشت روانی گلدبرگ، عملکرد حافظه وکسلر، عملکرد شناختی، دست برتری آنت، باورهای خودکارآمدی بندورا 2006، نرم افزارهای استروپ (تکلیف با بار شناختی بالا) و تطبیق رنگ زنجیره ای (تکلیف با بار شناختی پایین) بود. گروه های آزمایشی بر اساس نوع دستورالعمل هدف گزینی و گروه های کنترل بدون داشتن هدف، چهار جلس? تمرینی را در چهار روز متوالی اجرا کردند. آزمون یادداری 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین اجرا شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از از روش های تحلیل واریانس عاملی مرکب با اندازه های تکراری، تحلیل واریانس دو راهه، تحلیل واریانس یک راهه و آزمون های تعقیبی بونفرونی و دانکن انجام شد. نتایج در مرحله اکتساب نشان داد زمان واکنش همه گروه ها در تکالیف با بار شناختی بالا و پایین در جلسات چهارم و سوم نسبت به جلسات دیگر پیشرفت نموده اند و پیشرفت زمان واکنش گروه اهداف کوتاه مدت با بار شناختی بالا به طور معنی دار بیشتر از سایر گروه ها بود (05/0 >p).