هدف تحقیق: هدف از این پژوهش عبارت است از بررسی تاثیر شش هفته فعالیت ایروبیک استپ بر لیپیدهای سرمی پلاسما ودرصد چربی زیر پوستی زنان دارای اضافه وزن می باشد. روش تحقیق:24 آزمودنی به طور تصادفی به دو گروه کنترل (10نفر) و تجربی (14نفر) با رنج سنی30-20سال و bmi بین 25تا30 تقسیم شدند.گروه تجربی به مدت شش هفته،هفته ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 70دقیقه با شدت 60تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه به فعالیت پرداختند.گروه کنترل در این مدت فعالیت بدنی نداشتند.قبل و بعد از شش هفته از هر دو گروه اندازه گیری نیمرخ لیپیدی ودرصد چربی زیر پوستی به عمل آمد.برای توصیف آماری داده ها از میانگین و انحراف معیار و برای تحلیل استنباطی داده هااز آزمون تی همبسته وبرای مقایسه بین گروهی از آزمون تحلیل کوواریانس ونرم افزارspss.17 استفاده شد. برای بررسی ارتباط پارامترهای تحقیق با یکدیگر از آزمون همبستگی پیرسون استفاده شد.سطح معناداری برای تمام تحلیل های آماری05/0p? در نظر گرفته شد. یافته ها:شش هفته فعالیت هوازی کاهش معنادار در کلسترول تام،ldl-c ودرصد چربی زیر پوستی شد.ولی باعث تغییرات معنادار در hdl-c و vldl-c نشد.هیچ ارتباط معنی داری بین لیپیدهای سرمی و درصد چربی زیر پوستی مشاهده نشد. نتیجه گیری:درمجموع یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد، که شش هفته تمرین هوازی می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطر ساز قلبی-عروقی داشته باشد و نمیتوان از طریق اندازه گیری چربی زیر پوستی به مقادیر چربی خون دست یافت