هدف از اجرای این تحقیق، تأثیر تغییرپذیری تمرین و دستورالعمل های کانون توجه بر عملکرد مهارت پرتاب آزاد بسکتبال در دانشجویان بود. آزمودنی ها به شش گروه 10 نفره تقسیم شدند. یک مجموعه پرتاب آزاد بسکتبال از زوایا و فواصل مختلف را به عنوان تکلیف انتخاب کردیم. برای سنجش دقت پرتاب های آزاد از مقیاس 5 ارزشی زاچری و همکاران استفاده شد. آزمودنی ها، پیش آزمون را از موقعیت های 2، 3 و4 انجام دادند، مرحله اکتساب (تمرین) شامل شش جلسه تمرین بعد از جلسه پیش آزمون بود. آزمون یادداری 48 ساعت بعد از اتمام تمرینات از آزمودنی ها گرفته شد. نتایج نشان داد بین هر شش نوع گروه تمرینی در مرحله اکتساب و یادداری تفاوت معنا داری وجود داشت. بعلاوه نتایج این پژوهش حاکی از برتری گروه تمرین متغیر تصادفی نسبت به گروه ثابت و برتری گروه توجه بیرونی نسبت به توجه درونی در یادگیری افراد بود.