امروزه مادران در انتخاب شیوه زایمان آزاد هستند و عوامل زیادی بر این انتخاب تأثیر دارد. باورهای غلط و استرس مادر از مهمترین این عوامل است. پژوهش حاضر به بررسی این مسئله می پردازد که آیا برنامه ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند روی کاهش باورهای غیر منطقی مادران، کاهش استرس آنها و افزایش آمادگی برای زایمان طبیعی تأثیر گذار باشد. پژوهشگر با مراجعه به مرکز بهداشت حصارک کرج 100 نفر به تصادف از بین جامعه زنان مراجعه کننده به مرکز بهداشت حصارک کرج انتخاب کرد و بعد از تکمیل پرسشنامه استرس و اضطراب و افسردگی 30 نفر از افرادی که نمره بالای 19 را با توجه به معیارهای ورود داشتند انتخاب شدند و به تصادف 15 نفر در گروه آزمایش و 15 نفر در گروه کنترل جایگزین شدند. برای سنجش استرس از مقیاس افسردگی، اضطراب، استرس (dass) استفاده شد و برای سنجش میزان آمادگی برای زایمان طبیعی و باورهای غیر منطقی به ترتیب از مقیاس آمادگی برای زایمان طبیعی ربیعی و همکاران و باورهای غیر منطقی جونز استفاده شد. برنامه ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی یک برنامه‏ی 8 هفته‏ای با جلسات 2 ساعت در هفته می‏باشد که مهارتهای مراقبه‏ای بررسی بدن، یوگا و مراقبه‏ی نشسته را آموزش می‏دهد.برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد. نتیجه ی تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر نشان داد که آموزش ذهن آگاهی با (????/? p=و 01/25f=) بر کاهش استرس و با (????/? p=و 17/67f=) بر کاهش باورهای غیرمنطقی و با (????/? p=و 5/91f=) بر افزایش آمادگی برای زایمان طبیعی موثر می باشد.