تنیدگی با زندگی بشر امروز عجین شده است و در تعیین سلامت یا بیماری انسان اهمیتی بسیار دارد. در این میان شناخت تنیدگی مادران و ویژگی های تنیدگی زای مادر-کودک و تنیدگی های حرفه ای آنان، پیشگیری و درمان آن از اهمیت خاصی برخوردار است. این پژوهش باهدف اثربخشی آموزش تنیدگی زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش تنیدگی مادران شاغل برحسب ویژگی های مادر-کودک انجام شده است. در این پژوهش 24 نفر از پرستاران که بالاترین میزان تنیدگی را کسب نمودند، به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شدند و با پرسشنامه تنیدگی شغلی فیلیپ آل رایس و پرسشنامه تنیدگی والدینی ابیدین مورد سنجش قرار گرفتند. سپس گروه آزمایشی به مدت 8 هفته تحت آموزش تنیدگی زدایی قرار گرفتند. اطلاعات به دست آمده از پرسشنامه ها از طریق آزمون اندازه گیری مکرر مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت و نتایج این پژوهش نشان دادند تنیدگی زدایی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش تنیدگی زندگی و تنیدگی شغلی مادران شاغل موثر است.