با توجه به نتایج به دست آمده از تحقیق و با در نظر گرفتن شرایط حاکم بر آزمودنی ها می توان نتیجه گرفت مصرف این مکمل در رشته هایی مانند شنا که در آن ورزشکار باید در روز در چندین مسابقه شرکت کند تاثیر قابل توجهی بر رکورد 400متر ندارد. احتمالا به برنامه ای با شدت، زمان و مقادیر مکمل اهن متفاوت نیاز است تا سازگاری دیده شود.نتایج، فقط در شاخص های خونی و فیزیولوژیکی آزمودنی ها و بین گروه های مصرف کننده مکمل اهن و تمرین هوازی (گروه یک) و تمرین هوازی و دارونما (گروه دو) با گروهی که فقط دارونما مصرف می کردند (گروه چهار) تفاوت معنی داری نشان داد اما با وجود این تحقیقات بیشتری در این زمینه احساس می شود.