در دوران بارداری فعالیت های جسمانی از طریق افزایش حجم پلاسمای مادر و جنین می توانند بر رشد جنین موثر باشند. با توجه به اهمیت رشد جنین و حفظ سلامت مادر، پژوهش حاضر با هدف تعیین تأثیر مدت تمرین یوگا (? هفته و ?? هفته) بر وزن و فشارخون زنان باردار و نیز رشد نوزاد (محیط سر، قد، وزن) و نمرات آپگار آن ها انجام گرفته است. بدین منظور تعداد ?? زن انتخاب شده و به دو گروه 8 هفته و 16 هفته تمرین تقسیم شدند. یافته های حاصل از پژوهش نشان دادند که در بین سه گروه، تفاوت در افزایش وزن بارداری، شاخص های آنتروپومتریک و نمره آپگار نوزادان معنادار نبوده است، اما فشارخون مادر در هر دو گروه تمرین یوگا به طور معنادار از گروه کنترل کم تر بوده که این یافته ها می تواند به دلیل ماهیت ضد استرس تمرینات یوگا باشد. واژگان کلیدی: یوگا، بارداری، فشارخون مادر، افزایش وزن بارداری، رشد جنین، نمره آپگار.