مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات ثبات دهنده ی مرکزی بر تعادل ایستای تیراندازان سلاح بادی صورت گرفت. تحقیق حاضر از نوع مداخله ای نیمه تجربی می باشد که با طرح پیش آزمون و پس آزمون در قاَلب چهارگروه تجربی و کنترل 1(تیراندازان تفنگ بادی) و تجربی و کنترل 2(تیراندازان تپانچه ی بادی) به اجرا در آمد. آزمودنی های تحقیق را 40 تیرانداز زن رشته های بادی تشکیل دادند که از طریق پرسشنامه پزشکی ورزشی محقق ساخته به صورت هدفمند انتخاب شدند سپس به صورت تصادفی به گروه های تجربی و کنترل در هر رشته تقسیم شدند. برای ارزیابی تعادل ایستا از آزمون ارزیابی خطاهای تعادلی bess استفاده شد. در طول تحقیق، گروه کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی دریافت نکرد و فعالیت معمول خود را ادامه داد. دو گروه تجربی نیز به اجرای 8 هفته پروتکل تمرینی ثبات مرکزی پرداختند و سپس از هر 4 گروه پس آزمون به عمل آمد. به منظور بررسی فرضیه ها از آزمون های یومن ویتنی و one way anova استفاده شد و سطح معناداری نیز 05/0 p? در نظر گرفته شد. یافته های این تحقیق نشان داد که 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر روی تعادل و عملکرد تیراندازان سلاح بادی تأثیر معنی داری داشت و باعث بهبود این عوامل شد. بنابراین می توان از این تمرینات جهت بهبود عملکرد و تعادل این افراد استفاده کرد.