توانایی کنترل هیجانات ناگوار برای سلامت و خودکارآمدی هیجانی اهمیت خاصی دارد. این گونه به نظر می رسد توانایی استفاده از ظرفیت های هیجانی در عصر حاضر بیشتر احساس می شود و یافته های پژوهشی ثابت کرده اند افرادی که دارای هوش هیجانی بالاتری هستند، از سلامت روان بالاتری برخوردارند. بازیابی ارادی و غیرارادی خاطرات ناخوشایند ذخیره شده در حافظه هیجانی، با ناسازگاری همبستگی بالایی دارد. پژوهش حاضر، با هدف تعیین اثربخشی مدیریت حافظه هیجانی (emmp) بر ارتقای هوش هیجانی و سازگاری اجتماعی انجام گرفته است. 60 نفر از مردان 30-20 ساله که از خـدمات کانون فرهنگی اجتماعی صادق الـوعد تهران استفاده می کردند، پرسشنامه های هوش هیجانی بار- ان (eq- i) و سازگاری اجتماعی بل (ba- i) را تکمیل کردند. از این بین، افرادی که ملاک حضور در پژوهش شامل هوش هیجانی متوسط و پایین و عدم سازگاری اجتماعی را دارا بودند، به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایشی به مدت12 جلسه 75 دقیقه ای آموزش emmp دریافت کردند. روش پژوهش، نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون- پس آزمون به همراه پی گیری 90 روزه بود. یافته ها موید این موضوع است که emmp بر ارتقای هوش هیجانی و سازگاری اجتماعی اثر داشته و در پی گیری 90 روزه، این تأثیر پایدار بوده است. emmp، از طریق افزایش آگاهی هیجانی، تنظیم هیجان و آموزش راهکارهای مدیریت حافظه هیجانی، باعث ارتقای هوش هیجانی و سازگاری اجتماعی می شود. بنابر این با آموزش emmp، می توان هوش هیجانی و سازگاری اجتماعی را ارتقا داد.