تقویت عضلات اندام تحتانی باعث بهبود تعادل و کاهش درد در افراد مبتلا به اسپرین مچ پا شده و بنابراین خطر بروز اسپرین مجدد و ناپایداری مزمن مچ پا را کاهش می دهد. این پژوهش بررسی نمود که آیا 6 هفته تمرین پیلاتس، تعادل و میزان درد افراد مبتلا به اسپرین مچ پا را تحت تاثیر قرار می دهد. 16 زن مبتلا به اسپرین مچ پا (میانگین سن 30/2 ± 87/21 سال و میانگین نمایه ی توده بدنی 67/2 ± 81/21 کیلوگرم بر متر مربع) به طور تصادفی به دو گروه تجربی (7 نفر) و کنترل (9 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته به انجام تمرینات پیلاتس (3 جلسه در هفته، هر جلسه 60 دقیقه) پرداختند. وضعیت تعادل و میزان درد در ابتدا و 48 ساعت بعد از دوره تمرین به وسیله ی تست ستاره و پرسش نامه ی پیامدهای پا و مچ پا اندازه گیری شدند. برای تجزیه و تحلیل آماری، بعد از استفاده از آزمون نرمال سازی کولموگروف- اسمیرنوف، از آزمون t زوجی و مستقل استفاده شد و سطح معنی داری 05/0> pمنظور گردید. بر اساس نتایج، افزایش معناداری در تعادل پویای آزمودنی ها (05/0>p) مشاهده شد. اما، در میزان درد، کیفیت زندگی، خشکی مفصل و علائم ناشی از اسپرین، تغییر معناداری ایجاد نگردید (05/0>p). به نظر می رسد، تمرینات پیلاتس از طریق تقویت عضلات اندام تحتانی، در بهبود تعادل در افراد مبتلا به اسپرین مچ پا موثر است.