هدف از پژوهش حاضر بررسی مقایسه ی رویکرد معنوی – مذهبی و مداخله یوگا بر سلامت روان زنان بود.طرح پژوهش از نوع نیمه آزمایشی به صورت پیش آزمون – پس آزمون است. جامعه آماری این پژوهش زنان بین سنین 20 تا 30 سال بودند. نمونه ای از زنان شهر مشهد به شیوه هدفمند انتخاب و به شیوه ی تصادفی در دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل جایگزین شدند. ابزار گردآوری داده ها پرسشنامه ی سلامت روان(ghq) بود. گروه درمانی ها در 10 جلسه 1ساعتی و به صورت هفته ای به دو شیوه معنوی- مذهبی و یوگا برگزار شد. یافته ها نشان داد که سلامت روان زنانی که مداخله معنوی-مذهبی و یوگا را دریافت کرده بودند، افزایش یافته و در سلامت روان بهبود حاصل شده بود. از طرفی اثربخشی گروه درمانی معنوی-مذهبی نسبت به یوگا در افزایش سلامت روان بیشتر بوده است.