در استفاده از تمرین درمانی و ورزش جهت کنترل و پیش گیری و درمان بیماران مبتلا به کمر درد توافق نظر وجود دارد. اما با توجه به تنوع شیوه های تمرین درمانی هنوز شواهد کافی در مورد برتری یک روش به روش دیگر وجود ندارد. این مطالعه تاثیر 6 هفته تمرین درمانی بر میزان درد، تعادل و استقامت عضلات تنه در افراد مبتلا به کمر درد را بررسی نمود. تعداد 18نفر با میانگین سن (31/0±11/24( سال، قد (003/0 ±42/155)سانتی متر، وزن )50/4± 59/67 ) کیلوگرم از بین مراجعه کنندگان در پی یک فراخوان در دانشگاه بیرجند به عنوان نمونه به طور تصادفی در دو گروه، تمرین 10نفر و شاهد 8 نفر قرار گرفتند. قبل و بعد از درمان میزان درد، میزان تعادل پویا و میزان استقامت عضلات تا کننده و راست کننده تنه به ترتیب توسط پرسشنامه کیوبک، تست ستاره، آزمون دراز و نشست و تست سورنسن اندازه گیری شد، تمرینات ثبات مرکزی به صورت منظم طی 6 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه در حدود 45 دقیقه به مرحله اجرا در آمد. از آزمون کلموگروف- اسمیرنوف برای بررسی نرمال بودن گروه ها، و برای تجزیه و تحلیل آماری از ضریب همبستگی پیرسون، و آزمون t مستقل و وابسته برای مقایسه بین گروه ها استفاده شد. یافته های مطالعه حاضر نشان داد که متعاقب 6 هفته تمرین کاهش معنا داری در سطح درد؛ هم چنین افزایش معنا داری در استقامت عضلات تنه و تعادل پویا این بیماران مشاهده گردید (05/0 > p)، اگر چه این نتایج در بین گروه ها معنی داری نبود. علاوه بر این، ارتباط معنی داری بین فاکتورهای درد، استقامت عضلات تا کننده و عضلات راست کننده ی تنه و تعادل پویا آزمودنی ها دیده شد (05/0 > p). نتایج تحقیق نشان داد که تمرینات ثباتی مرکزی قابلیت کاهش عوارض ناشی از کمر درد را داشته و می توان از آن به عنوان یک روش درمانی برای افراد مبتلا به کمر درد در نظر گرفت.