این تحقیق اثر شش هفته تمرینات هارمونیک را بر روی تعادل ایستا وپویا ودامنه حرکتی بررسی کرد.تعادل جزء مهم در زندگی روزمره ماست .تعادل یک مهارت حرکتی برای هر موجود زنده است. روش اجرا: در این تحقیق 20 نفر دانش آموز با دامنه سنی 14-17 سال شرکت داشتند .که 10 نفر از آنان در گروه کنترل وبقیه در گروه تجربی بودند.گروه تجربی برای شش هفته تمرینات هارمونیک را انجام دادند. از هر دو گروه پیش آزمون گرفته شده بود .در پس آزمونی که از دو گروه گرفته شد گروه تمرین پیشرفت بهتری در قابلیتهای تعادل و دامنه حرکتی نشان دادند. نتیجه گیری:این مطالعه نتیجه داد که تمرینات هارمونیک تعادل ایستا وپویا ودامنه حرکتی را پیشرفت میدهند.نتایج نشان داد که (p<0/05)تفاوت معناداری در تعادل ایستا وپویا ودامنه حرکتی (ران وزانو) بین دو گروه وجود دارد.پسشش هفته تمرینات هارمونیک بر تعادل ایستا وپویاودامنه حرکتی دانش آموزان دختر 14-17 ساله تأثیر دارد.