هدف اصلی این پژوهش اثر بخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش خود تمایز یافتگی و خود تنظیمی عاطفی دانشجویان دانشگاه پیام نور سیرجان بود. روش پژوهش تجربی از نوع پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود .در این پژوهش 30 نفر از دانشجویان دانشگاه پیام نور سیرجان که در سال تحصیلی 91-90 به تحصیل مشغول بودند در دو گروه آزمایش و کنترل به طور تصادفی جایگزین شدند .متغیر مستقل شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بود که گروه آزمایش در 8 جلسه آنرا دریافت داشتند و گگروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند.ابزار پژوهش مقیاس خودتمایز یافتگی و خودتنظیمی عاطفی بود .برای تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل کواریانس استفاده شد.داده ها در قالب نرم افزار spssتجزیه و تحلیل گردید.نتایج نشان داد که آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به شیوه ی گروهی بر افزایش میزان خود تمایز یافتگی و خود تنظیمی عاطفی کلی دانشجویان موثر بوده است(0.001>p)