چکیده سالمندی فرآیندی است که با کم تحرکی و به دنبال آن افزایش خطر بیماریهای مختلف از جمله افزایش چربی خون، فشار خون و مشکلات سیستم ایمنی همراه است. به نظر می رسد که فعالیت بدنی میتواند پیامدهای ناشی ازافزایش سن را کاهش دهد. لذا بدین منظور تاثیر12 هفته تمرینات منتخب پیلاتس بر عوامل خطرزای قلبی و سلول های دفاعی زنان سالمند حاضر در مرکز توانبخشی سالمندان فرهیختگان شهرکرد مورد بررسی قرارگرفت. 29 نفرازسالمندان بادامنه سنی(62تا78سال)به صورت دردسترس هدفمند دراین مطالعه شرکت کردند و در دوگروه کنترل(14نفر) و تجربی (15نفر)تقسیم شدند. قبل ازشروع برنامه تمرینی فشار خون سیستول و دیاستول، سطوح لیپیدی خون شامل تری گلیسیرید، کلسترول تام،hdl وldl وسلولهای دفاعی شامل لنفوسیت، مونوسیت و نوتروفیل اندازه گیری شد. سپس گروه تجربی به مدت12هفته، با3جلسه تمرین در هفته (هرجلسه60دقیقه)درتمرینات پیلاتس شرکت کردند. پس از اتمام دوره تمرینات مجددا اندازه گیری ها انجام شد. به منظور تجزیه وتحلیل اطلاعات از آمارتوصیفی و استنباطی (آزمونt) استفاده گردید و سطح معناداری(05/0)درنظرگرفته شد. براساس نتایج تحقیق بین مقادیر hdl ،ldl ,tg فشارخون سیستول و دیاستول، لنفوسیت ونوتروفیل درگروه کنترل وتجربی تفاوت معناداری مشاهده نشد. اما میزان تغییرات کلسترول تام و مونوسیت بین گروه کنترل وتجربی اختلاف معناداری رانشان داد. به نظر می رسد که12هفته تمرینات پیلاتس بر نیمرخ لیپیدی و سیستم ایمنی تاثیر قابل توجهی ندارد و جهت اثر بخش بودن تمرینات باید از تمرینات با شدت بالاتر استفاده کرد. کلید واژه : تمرینات پیلاتس، سالمند،عوامل خطرزای قلبی، سلول های دفاعی