چکیده فعالیت فیزیکی مستمر می تواند عملکرد دستگاههای مختلف بدن مانند سیستم تنفسی را بهبود بخشد. از طرفی بعنوان یک عامل ایجاد کننده برونکواسپاسم مطرح می باشد. روشهای درمانی و پیشگیرانه متعددی برای کاهش مشکلات تهویه ریوی پیشنهاد می شود که در این میان استنشاق اسانس نعناع ممکن است باعث کاهش ناراحتی های ریوی شود. در این راستا هدف از این پژوهش بررسی تاثیر یک دوره تمرین هوازی با و بدون استنشاق اسانس نعناع بر عملکرد و فاکتورهای التهاب ریوی و توان هوازی زنان کم تحرک بود. نخست، بر اساس فراخوان داوطلبین علاقمند به شرکت در مطالعه فرم مخصوص ارزیابی سلامت و رضایتنامه کتبی و پرسش نامه مربوط به آسم ورزشی را تکمیل کردند. بدین منظور 36 آزمودنی بصورت نیمه تجربی و در دو گروه تمرین هوازی با و بدون استنشاق اسانس نعناع به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم و همگن شدند. در این پژوهش شاخص های عملکردی و التهابی(لنفوسیت، ائوزینوفیل) ریوی و توان هوازی آزمودنی ها در ابتدا و انتهای دوره تمرین در دو گروه اندازه گیری و مورد مقایسه قرار گرفتند. سپس در طی دوره تمرینی این دو گروه با شدت80-60 درصد ضربان قلب بیشینه با رعایت اصل فزایندگی تمرین به مدت شش هفته به تمرین هوازی پرداختند. تجزیه و تحلیل داده ها به کمک آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر انجام و سطح معنی داریp?0.05 در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد بین گروه ها تفاوت معناداری وجود ندارد. اما نتایج درون گروهی شاخص عملکرد ریوی pef و fef25-75%در حالت استراحت و توان هوازی بطور معنی داری افزایش نشان داد. همچنین نتایج نشان داد که تمرینات ورزشی می تواند باعث تاثیر و بهبود عملکرد ریوی شود.