چکیده پایان نامه (شامل خلاصه، اهداف، روش های اجرا و نتایج به دست آمده) : هدف از این تحقیق،مطالعه تاثیر یک دوره تمرینhiit و مکمل سازیbcaa بر روی شاخص های خستگی(لاکتات،آمونیوم،ph)می باشد و با توجه به اهداف و ماهیت پژوهش 28نفر(سن: 23-21سال-وزن:kg74-71-قدcm: 175-171) بطور تصادفی انتخاب شدند، سپس آزمودنی ها بصورت یکسوکور به چهار گروه هفت نفره شامل: مکمل،مکمل و تمرین،تمرین،وکنترل تقسیم شدند و آزمودنی های گروه تجربی 2و3 بمدت سه هفته و هفته ایی 3جلسه به انجام تمریناتhiit پرداختند.هر یک از شرکت کنندگان گروه های تجربی 1و2 نیز موظف شدند روزانه سه کپسولbcaa در سه وعده قبل ازهر وعده غذایی مصرف نمایند. از کلیه آزمودنی های گروههای تجربی و کنترل در شروع دوره جهت تعیین شاخصهای خستگی بعنوان پیش آزمون پس از شرکت در یک تمرین 20 دقیقه ایی hiit بلافاصله نمونه خون گرفته شد و سپس گروهها طبق برنامه، طی 3 هفته وظایف خود را انجام دادندو مجددا" همگی برای انجام پس آزمون در یک جلسه تمرینhiit شرکت کرده و بلافاصله از آنان نمونه خون گرفته شد.جهت آنالیز آماری از نرم افزارspss16 و برای بررسی ارتباط بین گروه ها از آزمون آنوا استفاده گردید.تحلیل داده های استراحتیph همه گروه هاتفاوت معناداری در پیش آزمون و پس آزمون نشان نداد،اما آمونیوم دارای تفاوت معنا دار و با افزایش همراه بود، این تحلیل در مورد لاکتات نیز در پیش آزمون و پس آزمون همه گروه ها تفاوت معناداری را نشان نداد.