پژوهش حاضر به منظور اثربخشی آموزش مهارت های تنظیم هیجان بر کیفیت زندگی و کاهش اضطراب دانش آموزان مضطرب دور? دبیرستان در شهر اردبیل انجام گرفته است. پس از اجرای پرسشنامه اضطراب بک، تعداد 50 شرکت کنند? دختر انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه 25 نفره (گروه آزمایشی و کنترل) جایگزین شدند. شرکت کننده های هر دو گروه به پرسشنام? اضطراب بک و فرم کوتاه کیفیت زندگی (sf-36) قبل از مداخله و پس از مداخله پاسخ دادند. آموزش نظم دهی هیجانی گراتز و گاندرسون به دانش آموزان مضطرب در 13 جلسه انجام شد و داده های پژوهشی با استفاده از نسخه 16 نرم افزار آماری spss و روش آزمون تحلیل واریانس چند متغیره انجام شد. نتایج پژوهش نشان داد که آموزش مهارت نظم دهی هیجانی در کاهش اضطراب و افزایش کیفیت زندگی موثر است. این نتایج بیان می کند که آموزش مهارت های تنظیم هیجان روش موثری در افزایش کیفیت زندگی و سلامت دانش آموزان مضطرب می باشد.