چکیده پژوهش حاضر به منظور بررسی تأثیر شبیه سازی ذهنی بر کاهش اضطراب امتحان در دانش آموزان دختر پایه اول دبیرستان شهر تهران صورت گرفته است. با استفاده از پرسشنامه اضطراب امتحان (ابوالقاسمی و همکاران، ???? )، تعداد ?? دانش آموز دارای اضطراب امتحان با استفاده از روش نمونه گیری خوشه ای شناسایی شد. سپس، آزمودنیها به طور تصادفی در ? گروه شبیه سازی ذهنی فرآیندی، فرآورده ای و کنترل جایگزین شدند. از میان گروهها، به گروه های آزمایشی شبیه سازی ذهنی فرآیندی و فرآورده ای آموزش های لازم داده شد و به گروه کنترل هیچگونه آموزشی داده نشد. آزمودنیها در دو گروه آزمایش به مدت ده جلسه یک ساعته تحت آموزش شبیه سازی ذهنی قرار گرفتند. پس از پایان جلسات، مجدداً آزمون اضطراب امتحان به عمل آمد. داده های پژوهش با استفاده از روشهای آماری آزمون تحلیل کوواریانس و همچنین بررسی اندازه اثر، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که هر دو نوع شبیه سازی ذهنی فرآیندی و فرآورده ای بر کاهش اضطراب امتحان تأثیر گذار بود. اما شبیه سازی ذهنی فرآورده ای بیشتر از شبیه سازی ذهنی فرآیندی اثر گذاشت.