هدف از این پژوهش، مطالعه اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیم های کبد در رت های نر سالم بود و با توجه به اهداف و ماهیت پژوهش 90 رت نر در 10 گروه نه تایی با شرایط استاندارد 12 ساعت نور و 12 ساعت تاریکی همراه با آب و غذا به شرح زیر تقسیم شدند. 1-گروه کنترل، 2-گروه دوز یک(5 میلی گرم عصاره آبی خارخاسک)، 3- گروه دوز دو(10 میلی گرم عصاره آبی خارخاسک)، 4- گروه دوز سه(15 میلی گرم عصاره آبی خارخاسک)، 5- گروه تمرین مقاومتی با دوزیک، 6- گروه تمرین مقاومتی با دوز دو، 7- گروه تمرین مقاومتی با دوز سه، 8-گروه داروی استانازول (دوز ثابت 2 میلی گرم به وزن بدن )، 9-گروه داروی استانازول با تمرین مقاومتی، 10-کنترل(ورزش). برنامه تمرینی شامل 8 هفته و 3 جلسه در هفته بود.نمونه برداری هموژنز کبد صورت گرفت. جهت آنالیز آماری برای کلیه فاکتورهای اندازه گیری شده در این پژوهش ابتدا با استفاده از آزمون کلموگروف-اسمیرنف (k-s) نرمال بودن داده ها تایید شد. سپس جهت مقایسه تغییرات بین گروهی alp، ast و alt از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه استفاده شد و در صورت معناداری جهت یافتن محل تفاوت ها از آزمون تعقیبی lsd استفاده گردید. نتایج برای اولین بار نشان داد که عصاره گیاهی خارخاسک در مدل حیوانی همراه با تمرین مقاومتی موجب کاهش رهایش آنزیم های کبدی ast و alt در خون می شود. کلمات کلیدی: alp، ast ، alt

هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر همزمان مکمل دارچین و تمرین هوازی بر غلظت اسید اوریک و بیلی روبین دختران جوان غیرفعال، پس از یک فعالیت وامانده ساز می باشد. به همین منظور 21 نفر دانشجوی دختر دانشگاه آزاد (واحد تفت، یزد)، در دامنه سنی 20 تا 25 سال به صورت نمونه های در دسترس انتخاب و بعد انجام پیش آزمون به صورت تصادفی در 3 گروه هفت نفره جای داده شدند. آزمودنی ها در یک دوره ی مصرف 14 روزه مکمل خوراکی دارچین به صورت روزانه 2 عدد کپسول شرکت کردند. پس از این دوره پس آزمون، قبل، بلافاصله بعد و 1 ساعت بعد از تمرین هوازی بر روی تردمیل (تست ورزشی بروس) بعمل آمد که تست دوم بروس تا زمان واماندگی ادامه داشت. در این تحقیق ابتدا نرمال بودن داده ها با استفاده از آزمون k-s مورد بررسی و برای تعیین اختلاف میانگین گروه ها از تحلیل واریانس عاملی استفاده، و سطح معناداری برای آزمون فرضیه ها 0/05>p در نظر گرفته شد. یافته ها نشان داد که مصرف مکمل خوراکی دارچین منجر به افزایش غلظت اسید اوریک و بیلی روبین در آزمودنی ها شده است. همچنین فعالیت های وامانده ساز افزایش غلظت اسیداوریک و کاهش ناچیزی در غلظت بیلی روبین داشته، و تفاوت بین دوره های آزمایش و گروه های مشاهده معنا دار بوده است 0/05>p. بنابراین می توان گفت که مصرف آنتی اکسیدانها و فعالیت های هوازی منجر به مهار رادیکال های آزاد، و کمک به سلامت افراد می شود از این رو پیشنهاد می شود در هنگام فعالیت های شدید ورزشی برای جلوگیری از استرس اکسیداتیو سیستم های بدن از مکمل ها خوراکی آنتی اکسیدان استفاده شود.

هدف پژوهش حاضر بررسی ومقایسه ویژگی های آنتروپومتریکی وعوامل زیست حرکتی ژیمناستها وترامپولین کاران مرد نخبه کشوربود.به این منظور15ژیمناست مرد با میانگین سنی سابقه ورزشی36/3 ±80/12 وسابقه رقابتی52/3± 10/10و12نفرترامپولین کار بامیانگین سنی65/1±25/19 سابقه ورزشی02/3± 33/11 وسابقه رقابتی 05/2±66/5 که درزمستان سال1392وبهار1393به صورت هدفمندبه عنوان آزمودنی انتخاب شدند.متغیرهای آنتروپومتریکی شامل دورباسن،دور کمر،دوربازو،دورساعد،دورران،دور مچ پا،دورمچ دست،طول ساق پا،طول ران،طول ساعد،عرض زانو،عرض آرنج،طول دو دست،طول اندام فوقانی،طول اندام تحتانی، دور بازو در حالت فلکشن،دور بازو در حالت ریلکس وشاخص های ترکیب بدنی شامل وزن،وزن چربی،درصد چربی،توده بدون چربی شاخص توده بدنی و شاخص های آمادگی جسمانی شامل توان انفجاری پاها، چابکی،سرعت،استقامت عضلانی،تعادل وانعطاف پذیری می باشد.که با استفاده از روشها وابزار استاندارد مورد سنجش قرار گرفتند.برای آزمون فرضیه های تحقیق از سطح اطمینان95درصدبهره گرفته شد.نتایج تحقیق نشان داد که از مقایسه متغیرهای مورد مطالعه بین دو رشته ژیمناستیک وترامپولین تنها دور مچ دست،دور ساعد،دور بازو فلکشن،دور بازو ریلکس،عرض مفصل آرنج،عرض مچ دست،طول ران،توان انفجاری پا،استقامت عضلات شکم،سرعت دویدن،تعادل،چابکی ووزن از لحاظ آماری معنا داراست ودر سایر موارد مقایسه های بدست آمده از لحظ آماری معنا دار نبود.

پیشرفت های صنعتی و زندگی ماشینی، فعالیت بدنی انسان را در طی چندین سال اخیر به حداقل خود رسانده است و بشر را با فقر حرکتی روبرو کرده است لذا از این رو .هدف از این پژوهش ، بررسی رابطه ی بین ترکیب بدنی و آمادگی جسمانی و ناهنجاری های اسکلتی در بین بانوان متأهل بود . در این تحقیق توصیفی همبستگی تعداد 38 نفر از بانوان متأهل شهر یزد به صورت تصادفی انتخاب و در 3 گروه مجزای کارمندان ،خانه داران و افراد دارای مشاغل خانگی قرار گرفتند و موارد مورد اندازه گیری در 3 نوع تست های ترکیب بدنی ، آمادگی جسمانی ، ناهنجاری اسکلتی به شرح زیر به عمل آمد : تست های ترکیب بدنی ، آمادگی جسمانی ، ناهنجاری اسکلتی به شرح زیر به عمل آمد : آزمونها در نوع آمادگی جسمانی در 5 فاکتور : انعطاف پذیری { نشستن و رسیدن } ؛ قدرت { پرتاب توپ مدیسنبال } ؛ استقامت { درازونشست } ؛ چابکی { دو 4×9 } ؛ تعادل { فرشته } ؛ صورت گرفت . و موارد اندازه گیری در نوع ترکیب بدنی در 5 مورد آب بدن، توده چربی بدن، چربی بدن در بالاتنه،چربی بدن در پایین تنه انجام گردید. و همچنین تشخیص ناهنجاری های اسکلتی در 5 مورد کیفوز، لوردوز ،شانه افتاده ، سر به جلو، اسکلیوز انجام شد. در نهایت داده ها با استفاده از امار توصیفی(میانگین، انحراف معیار) و استنباطی نظیر تحلیل واریانس یک طرفه در سطح(05/0(p< مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته های تحقیق نشان داد در بررسی های صورت گرفته شده تفاوت میانگین متغیرهای اندازه گیری در نوع ترکیب بدنی ( آب بدن ، درصد چربی بدن در بالا تنه ، درصد چربی بدن در پایین تنه ، توده چربی بدن ) معنی دار نبود . همچنین تفاوت میانگین متغیرهای فاکتورهای آمادگی جسمانی ( انعطاف پذیری – قدرت ماهیچه ای – استقامت ماهیچه ای _ توان ماهیچه ای – تعادل ) معنی دار نبود.

به نظر بسیاری از متخصصان بهداشت وتندرستی، فعالیت های بدنی وتمرینات ورزشی از عوامل بسیار مهم، موثر ومطلوب در تغییر شیوه زندگی وکنترل این عوامل خطرزا می باشد. با بهره گیری از فعالیت های بدنی منظم ، مستمر وطولانی مدت که براساس روش های علمی وعملی و زیرنظر متخصصان ورزش وتربیت بدنی طراحی واجراء شود می توان از عوارض ناشی از کم تحرکی جلوگیری کرده و علاوه بر کاهش وتوقف روند فرایند آترواسکلروز، عوامل خطرزای مرتبط با آن نظیر چاقی واضافه وزن، اختلالات لیپیدی، کلسترول بالا، پرفشاری خون ودیابت را کنترل وتعدیل نمود. پژوهش های بسیاری نشان می دهد که تمرینات ورزشی وفعالیت های بدنی احتمالاً محرک مناسبی برای اصلاح وتعدیل عوامل خطرزای بیماری های عروق قلبی است وبین میزان فعالیت بدنی مردان وزنان درسنین مختلف با کاهش ، تعدیل و اصلاح عوامل خطرزای بیماری های عروق قلبی ارتباط وجود دارد. اکنون این پرسش مطرح است که دامنه و میزان تاثیر برنامه های ورزشی در حال اجرا در مراکز ورزشی شهر یزد بر فاکتورهای خطر بیماری های عروق قلبی در مردان 35 تا 50 سال چگونه است؟ آیا تفاوتی بین متغیرهای مورد نظر پژوهش در مردان فعال و غیرفعال 35 تا 50 سال مشاهده می شود؟ آیا احتمال خطر ده ساله بروز بیماری عروق کرونر قلب در مردان فعال و غیرفعال 35 تا 50 سال متفاوت است؟ آیا برنامه های ورزشی در حال اجرا در مراکز ورزشی شهر یزد بر میزان خطر ده ساله بروز بیماری عروق کرونر قلب در مردان فعال و غیرفعال 35 تا 50 سال تاثیر داشته و باعث کاهش آن شده است؟

هدف کلی پژوهش حاضر تعیین و مقایس? تعیین و مقایسه آمادگی هوازی داوران فوتبال در سطوح مختلف بود. جامع? آماری پژوهش حاضر را کلی? داوران و کمک داوران لیگ برتر فوتبال ایران به تعداد 96 نفر تشکیل دادند. تعداد داوران 41 نفر و تعداد کمک داوران54 نفر است. روش نمونه گیری پژوهش حاضر تمام شمار بود. در پژوهش حاضر از چک لیست آزمون ورنر که توسط کمیت? داوران ایران طراحی شده است استفاده شد. در بخش آمار توصیفی از میانگین، انحراف استاندارد، درصد، فراوانی استفاده شد و در بخش آمار استنباطی از آزمون های تی استفاده شد. یافته های آمار استنباطی نشان داد که اکثریت داوران وکمک داوران (84 نفر) یعنی 5/87 درصد «متاهل» و (12 نفر) یعنی 5/12 درصد «مجرد» بوده اند. هم چنین، از لحاظ وضعیت سنی بیشترین فراوانی مربوط به دامن? سنی 31 تا 40 سال با 3/53 درصد بود. از لحاظ سابق? قضاوت اکثریت داوران وکمک داوران (38 نفر) یعنی 6/39 درصد دارای سابقه شغلی «12 سال به بالا»، پس از آن (30 نفر) یعنی 2/31 درصد «6 تا 11 سال» و سپس (29 نفر) یعنی 2/30 درصد «5 سال و کمتر» بوده اند. هم چنین از لحاظ مدرک تحصیلی اکثریت (44 نفر) یعنی 8/45 درصد دارای مدرک تحصیلی «کارشناسی »، پس از آن (31 نفر) یعنی 3/32 درصد «کارشناسی ارشد وبالاتر » و سپس (17 نفر) یعنی 7/17 درصد « فوق دیپلم» و پس از آن (4 نفر) یعنی 2/4 درصد « دیپلم » بوده اند. یافته های آمار استنباطی نشان داد که میانگین آزمون سرعت داوران با میانگین متوسط اختلاف معنی داری دارد. هم چنین، بین میانگین آزمون سرعت کمک داوران با میانگین متوسط اختلاف معنادار وجود دارد. میانگین آزمون سرعت داوران و کمک داوران دارای اختلاف معنی داری است.

هدف از انجام مطالعه بررسی تمرینات مقاومتی هرمی بر روی قدرت عضلانی، تعادل و انعطاف پذیری دانش آموزان استثنائی بود. بدین منظور 20 نفر از دانش آموزان 15 تا 18 سال استثنایی مدارس شهر کرمان که توانایی اجرای تمرینات را داشتند به صورت تصادفی انتخاب شدند. ابتدا در یک جلسه جداگانه مقادیر پیش آزمون که شامل قدرت عضلانی حرکات پرس سینه و پرس پا، تعادل، انعطاف پذیری بود گرفته شد. سپس پروتکل تمرینی به مدت 8 هفته اجرا شد . پروتکل تمرینی شامل تمرینات مقاومتی هرمی برای حرکات پرس سینه، پشت بازو، جلو بازو، پرس پا و پشت پا بود که در سه ست 8 تا 12 تکرار که ست اول با 60، ست دوم با70 و ست سوم با 80 درصد یک تکرار بیشینه به انجام رسید. در پایان 8 هفته پروتکل تمرینی مقادیر پس آزمون همانند پیش آزمون گرفته شد. جهت تعیین تفاوت میانگین های پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t همبسته استفاده شد. نتایج آزمون t هبسته نشان داد که بین قدرت عضلانی در حرکت پرس سینه (001/0p=) و پرس پا (001/0p=) و همچنین تعادل(001/0p=) قبل و بعد از 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی تفاوت معنی داری وجود داشت. اما بین انعطاف پذیری قبل و بعد از 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی تفاوت معنی داری یافت نشد(24/0p=). به علاوه همبستگی معنی داری بین قدرت عضلات پا و تعادل یافت شد(77/0, r=001/0p=). با توجه به یافته های تحقیق نتیجه گیری می شود که تمرینات مقاومتی هرمی باعث افزایش معنی دار در قدرت عضلانی و تعادل می شود همچنین همبستگی بالایی بین قدرت و تعادل وجود دارد. از آن جایی که تعادل و قدرت هر دو تا حدود زیادی به سیستم عصبی وابسته هستند می توان گفت با انجام تمرینات قدرتی و ایجاد سازگاری های عصبی عضلانی می تواند تعادل را به ویژه در افراد کم توان ذهنی که از مشکلات سیستم عصبی و توانایی های ادراکی حرکتی رنج می برند، بهبود دهد. لغات کلیدی: تمرینات مقاومتی هرمی، قدرت عضلانی، تعادل، انعطاف پذیری، کودکان استثنای

بررسی اثر الگوی تغییرات فاکتور توان ماهیچه از اجرای یک دوره 10 هفته ای تمرینات مقاومتی پرشدت بیشینه و فرابیشینه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران مرد خواهد بود که با گروه های کنترل تمرین و بدون کنترل و پیش آزمون و پس آزمون و با روش مقایسه متغیر ها اجرا خواهد شد. بدین منظور 30 مرد ورزشکار از مردان شهرستان بهبهان به صورت تصادفی انتخاب شدند . در ابتدا به صورت تصادفی به گروه های تمرین قدرتی بیشینه و فرابیشینه تقسیم شدند یک پیش آزمون گرفته شد پس از اجرای پیش آزمون در 3 گروه تجربی هر جلسه به مدت 70 دقیقه و هر هفته 3 جلسه به فعالیت پرداختند . براساس اصل اضافه بار هر هفته فشار تمرین افزایش پیدا می کند . در پایان هفته های چهارم، هشتم و دهم پس آزمون گرفته شد و تغییرات آنها طی زمان مورد بررسی قرار گرفت . سپس به صورت 4 هفته وارد بی تمرینی شدند و در پایان هفته های اول دوم سوم و چهارم نیز پس آزمون مجدد گرفته شد تا روند الگوی تغییرات متغیرهای پژوهش مشخص گردید. و اطلاعات بدست آمده به صورت میانگین و انحراف معیار در جدول و شکل های مناسب ارائه شد سپس برای مقایسه متغیرها ابتدا توزیع طبیعی و همگنی واریانس ها با آزمون های کولموگروف-اسمیرونوف و لوین ارزیابی شد. مقایسه پیش آزمون و پس آزمون در درون گروه های با استفاده از آزمون آماری آنالیز واریانس یا یکطرفه با مقادیر تکراری خواهد بود . سطح معناداری برای کلیه آزمون ها p<0/05 است . کلیه محاسبات آماری با استفاده از برنامه نرم افزاری spss نسخه 20 انجام شد.

بررسی اثر الگوی تغییرات فاکتورسرعت (توان ماهیچه) از اجرای یک دوره 10 هفته ای تمرینات مقاومتی پرشدت بیشینه و فرا بیشنه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران مرد خواهد بود که با گروه های کنترل تمرین و بدون کنترل و پیش آزمون و پس آزمون و با روش مقایسه متغییر ها اجرا خواهد شد. بدین منظور 30 مرد ورزشکار از مردان شهرستان بهبهان به صورت تصادفی انتخاب شدند . در ابتدا به صورت تصادفی به گروه های تمرین قدرتی بیشینه و فرا بیشینه تقسیم شدند یک پیش آزمون گرفته شد پس از اجرای پیش آزمون در 3 گروه تجربی هر جلسه به مدت 70 دقیقه و هر هفته 3 جلسه به فعالیت پرداختند . بر اساس اصل اضافه بار هر هفته فشار تمرین افزایش پیدا میکند . در پایان هفته های چهارم _ هشتم و دهم پس آزمون گرفته شد و تغییرات آنها طی زمان مورد بررسی قرار گرفت . سپس به صورت 4 هفته وارد بی تمرینی شدند و در پایان هفته های اول دوم سوم و چهارم نیز پس آزمون مجدد گرفته شد تا روند الگوی تغییرات متغییرهای پژوهش مشخص گردید. و اطلاعات بدست آمده به صورت میانگین و انحراف معیار در جدول و شکل های مناسب ارائه شد سپس برای مقایسه متغییرها ابتدا توزیع طبیعی و همگنی واریانس ها با آزمون های کولموگروف _اسمیرونوف و لوین ارزیابی شد .مقایسه پیش آزمون و پس آزمون در درون گروه های با استفاده از آزمون آماری آنالیز واریانس یا یکطرفه با مقادیر تکراری خواهد بود . سطح معناداری برای کلیه آزمون ها p<0/05 است . کلیه محاسبات آماری با استفاده از برنامه نرم افزاری ssps نسخه 20 انجام شد.

چکیده هدف ازاین پژوهش بررسی تآثیرتمرینات مقاومتی بیشینه وفرابیشینه کوتاه مدت بر فاکتورهای عملکردسیستم ایمنی در بانوان جوان بود. روش شناسی:بدین منظور 30 نفر از دانشجویان زن 20 تا 25 سال داوطلب دانشگاه آزاد اسلامی واحد ارومیه که هیچ گونه سابقه تمرین ورزشی نداشته وسابقه بیماری های سیستم ایمنی، دیابت، چاقی، پرفشاری خون و بیماری های قلبی عروقی و التهابی هم نداشته و از هیچ رژیم غذایی خاصی پیروی نمی کردند. هم چنین سابقه مصرف داروی خاصی را نیز نداشته اند انتخاب می شوند. انتخاب آزمودنی ها در سه گروه ده نفری به صورت تصادفی انجام می شود. این گروه ها شامل یک گروه کنترل، یک گروه با تمرینات مقاومتی کوتاه مدت بیشینه و یک گروه با تمرینات مقاومتی کوتاه مدت فرابیشینه است. سپس آزمون های مربوط به پیش آزمون از آزمودهی ها گرفته می شود. برنامه تمرینی گروه های تمرینی شامل سه جلسه تمرین به مدت 90 دقیقه در هفته به مدت چهار هفته در سالن تمرینی دانشگاه است. نتایج: به منظور بررسی توزیع طبیعی داده ها در بین گروه ها از آزمون کولموگروف–اسمیرنف و جهت بررسی فرض برابری واریانس های درون گروهی، آزمون لوین مورد استفاده قرار می گیرد. برای بررسی و مقایسه اثر بخشی تمرین از آزمون t همبسته استفاده خواهد گردید. برای مقایسه معنی داری بین فاکتورهای منتخب آزمایشگاهی در گروه های کنترل، تمرین مقاومتی بیشینه و تمرین مقاومتی فرابیشینه از تحلیل واریانس یک طرفه برای نمونه های مستقل استفاده می گردد. اگر تحلیل واریانس اختلاف را نشان داد، به منظور تجزیه و تحلیل و مقایسه متغیرهای سه گروه، آزمون توکی مورد استفاده قرار می گیرد. سطح معنی داری در کلیه آزمون ها 05/0 ? p است. تجزیه و تحلیل آماری متغیرها با استفاده ازبرنامه نرم افزار آماری 18 – ssps انجام می شود. واژگان کلیدی: تمرینات مقاومتی بیشینه، تمرینات مقاومتی فرابیشینه، سلول های سفید خون، لنفوسیت، مونوسیت و نوتروفیل.

تقویت فاکتور سرعت در مراحل تمرینی توسعه یافته وحفظ این توانایی های بدست آمده از مهم ترین وظایف مربیان وورزشکاران درزمان بی تمرینی وآسیب دیدگی بشمار می آید بااین هدف تحقیق حاضر به بررسی وتعیین و مقایسه الگوی تغییرات فاکتور سرعت ناشی از اجرای یک دوره ده هفته ای تمرینات مقاومتی پر شدت بیشینه و فرابیشینه و یک دوره چهار هفته ای بی تمرینی در ورزشکاران زن می پردازد . مواد وروشها : بدین منظور 39 نفراز ورزشکاران در سطح شهر یزد (با میانگین سنی28.36 ،سال ، میانگین وزن 59.47 کیلوگرم ، قد 158 سانتیمتر ، شاخص توده بدن 22.05 کیلوگرم متر )که حداقل دوسال سابقه تمرینات قدرتی را داشتند

تمرینات قدرتی بیشینه و فرابیشینه عملکردهای سرعتی، قدرتی، استقامبی و انعطاف پذیری ماهیچه ها و عضلات

فوتسال ورزش هیجان انگیز و با تحرکی است که امروزه بین سایر ورزشها جایگاه ویژهای دارد، ماهیت بازی فوتسال ایجاب می کند بازیکنان، آمادگی هوازی بالایی داشته باشند. بنابراین برای سنجش آمادگی هوازی بازیکنان فوتسال روشهای مختلفی وجود دارد یکی از این روشها آزمون میدانی فست می باشد که به دلیل فشار فیزیولوژیکی مشابه با آزمون بروس می تواندموثر باشد.هدف از انجام این تحقیق تعیین میزان ضریب همبستگی بین آزمون فست با آزمون بروس در برآورد توان هوازی فوتسالیست های پسر نوجوان بود. آزمودنی های تحقیق شامل 25 فوتسالیست پسر نوجوان با میانگین سنی (77/0 ± 52/15) سال است که حداقل سابقه بازی در مسابقات مساجد سطح شهر زاهدان را دارند و به صورت مشترک در هر دو آزمون بروس و فست قرارگرفتند سپس فوتسالیست های نوجوان در آزمون آزمایشگاهی بروس که یک آزمون قدم زدن و دویدن روی نوارگردان است و همچنین آزمون میدانی فست که از لحاظ نوع الگوی حرکتی شبیه رشته فوتسال است شرکت کردند.

انجام تمرینات قدرتی و تاثیر ان برمتغیرهای عملکرد ماهیچه ای پس از اجرا ی تمرینات قدرتی بیشینه و فرابیشینه در بانوان ورزشکار سرعت,قدرت,استقامت و توان ماهیچه ای در کوتاه مدت مورد بررسی قرار گرفت.

در این پژوهش با مطالعه رفتار لاکتات خون در می یابیم که انجام برنامه بازیافت فعال جهت دفع سریعتر لاکتات می بایست در زمانی طولانی تر از 12 دقیقه انجام شود و اگر زمان برنامه بازیافت کمتر باشد، ظاهرا" هیچ گونه تفاوتی بین بازیافت فعال و غیرفعال وجود ندارد. در خصوص تغییرات ضربان قلب نیز باید گفت که این برنامه بازیافت فعال توانسته است ضربان قلب آزمودنیها را در حد 120 ضربه در دقیقه ثابت نگهدارد که میانگین قابل قبولی می باشد و کمتر و بیشتر از این حد چندان قابل قبول نخواهد بود.