هدف از این پژوهش ، بررسی تاثیر تمرینات بیهوازی، هوازی و آرامسازی بر پاسخهای فیزیولوژیکی، بیوشیمیایی و روانشناختی استرس در دانشجویان غیرورزشکار دانشگاه تهران(تابستان 73 ) است . ضربان نبض ، میزان فشارخون سیستولی و دیاستولی، درجه حرارت پوست و میزان گلوکز خون و میزان اضطراب حالتی و صفتی در سه مرحله استراحت ، استرس و پس از استرس اندازه گیری شدند. نتایج پژوهش حاکی از کاهش پاسخهای استرس در گروه هوازی است . اما این کاهش فقط در باره درجه حرارت بدن معنی دار است . همچنین در گروه هوازی، توان بیهوازی بهبود پیدا کرد و وزن بدن و زمان دو 2400 متر کوپر کاهش یافت . این کاهش در باره زمان دو 2400 متر کوپر معنی دار است .