پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر آموزش مهارت های مقابله ای بر سلامت روانی و بهبود کیفیت زندگی زنان سرپرست خانواده انجام شده است این مطالعه از نوع آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل است . گروه نمونه این پژوهش متشکل از 40 زن سرپرست خانواده است که بر اساس نمره پرسشنامه سلامت عمومی، راهبردهای مقابله ای و کیفیت زندگی انتخاب شدند. از این افراد به طور تصادفی20 نفر در گروه کنترل 20 نفر در گروه آزمایش قرار گرفتند . گروه آزمایش در طی 8جلسه 2 ساعته در طول 2 ماه ، مورد آموزش مهارت های مقابله ای قرار گرفتند . داده های بدست آمده با استفاده از ازمون tمورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.نتایج پژوهش نشان داد که آموزش مهارت های مقابله ای موجب بهبود سلامت روان زنان سرپرست خانواده می گردد ، به این معنا که در زمینه نشانه های جسمانی ،اضطراب و بی خوابی ، نارساکنش وری اجتماعی و افسردگی به عنوان زیر مقیاس های سلامت روان ،بعد از این آموزش ها ،تفاوت معناداری میان دو گروه حاصل آمد.همچنین بعد از ارائه آموزش از نظر راهبرد های مقابله ای در بعد راهبردهای مساله مدار زیر مقیاس های جستجوی حمایت اجتماعی ، حل مدبرانه مساله و ارزیابی مجدد مثبت ، معنادار شده بود و در راهبرد های مقابله ای هیجان مدار زیر مقیاس دوری جویی و مقابله رویاروی گر معنادار شده و در سایر زیر مقیاس ها تفاوت قابل مشاهده ای ، وجود نداشت واز طرفی در بعد کیفیت زندگی ، فقط زیر مقیاس های عملکرد جسمانی ، درد بدنی و سرزندگی ، در افراد گروه آزمایش بالا تر از افراد گروه کنترل بود. بر اساس نتایج بدست آمده می توان از آموزش راهبرد های مقابله ای برای توانمند سازی روانی و بهبود کیفیت زندگی زنان سرپرست خانواده استفاده کرد.