تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر تعادل، سرعت عکس العمل و قدرت انفجاری پا در دانش آموزان والیبالیست پسر

هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر تعادل، سرعت عکس العمل و قدرت انفجاری در دانش آموزان والیبالیست پسر بود. جامعه آماری پژوهش حاضر را 100 نفر از دانش آموزان والیبایست پسر مقطع متوسطه شهر اندیمشک با میانگین سنی 75/13 سال، قد 83/172 سانتی متر و وزن 875/58 کیلوگرم تشکیل داده است. از بین آنها 24 نفر به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه12 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی که تمرینات پلایومتریک را به مدت هشت هفته(سه جلسه در هفته) و هرجلسه 45-60 دقیقه تمرین می کردند و گروه کنترل که به تمرینات عادی والیبال می پرداختند. ابتدا با استفاده از آزمون های تعادل ایستا , پویا و همچنین آزمون های سرعت عکس العمل و پرش سارجنت از آزمودنی ها پیش آزمون به عمل آمد. بعد از 24 جلسه انجام تمرینات پلایومتریک توسط گروه تجربی, از آزمودنی ها ی هر دو گروه در موارد یاد شده پس آزمون به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون کولموگروف-اسمیرنوف برای نرمال بودن داده ها , از آزمون t وابسته برای مقایسه میانگین پیش آزمون و پس آزمون گروه تجربی و از آزمون t مستقل برای همسانی متغیرهای آنتروپومتری و تاثیر این متغیرها بر متغیرهای وابسته, همچنین از آزمون کوواریانس برای مقایسه گروه تجربی و کنترل استفاده گردید. یافته ها:تمرینات پلایومتریک به طور معنادار باعث افزایش تعادل ایستا و پویا و قدرت انفجاری پاها گردید.نتایج تحقیق نشان داد که تمرینات پلایومتریک بر افزایش تعادل و قدرت انفجاری پاها تاثیر معنی داری داشت(.(p<0/05اما این تفاوت در سرعت عکس العمل معنی دار نبود(p>0/05). کلیدواژه ها: تمرینات پلایومتریک، تعادل، سرعت عکس العمل، قدرت انفجاری