تاثیر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل ،استقامت و توان زنان ورزشکار

پایان نامه
چکیده

چکیده مقدمه: انسان برای ایجاد حرکت به ثبات در ستون فقرات نیازمند است و این ثبات به قدرت، توان، استقامت و تعادل در عضلات مرکزی وابسته است، در نتیجه عضلات مرکزی بدن جهت ایجاد یک سطح اتکای باثبات برای انجام حرکات متناسب اندام ها ضروری هستند. خستگی این عضلات ممکن است بر فعالیت افراد و به خصوص ورزشکاران اثرگذار باشد، بنابراین هدف از این تحقیق بررسی اثر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل، استقامت و توان زنان ورزشکار بود. روش ها: آزمودنی های این پژوهش 30 دانشجوی زن رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه رازی بودند که بر طبق معیار های ورود به تحقیق برای شرکت در مطالعه حاضر انتخاب شدند. در جلسه اول آزمون های تعادل ایستا و پویا (آزمون ایستادن روی یک پا و تعادلy)، استقامت (آزمون های استقامت عضلات خم کننده تنه، بازکننده تنه، عضلات جانبی راست، عضلات جانبی چپ) و توان (پرتاب توپ طبی به جلو و پهلو) را در شرایط عادی (بدون خستگی) انجام دادند. در جلسه دوم، ابتدا ورزشکاران در پروتکل خستگی عضلات مرکزی که شامل هفت حرکت تمرینی بود شرکت کرده و بلافاصله آزمون-های تعادل ایستا و پویا را انجام دادند. در جلسه سوم، در پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن شرکت کرده و بلافاصله آزمون های استقامت عضلات تنه مک گیل را انجام دادند. در جلسه چهارم بعد از خسته کردن عضلات مرکزی بدن بلافاصله آزمون های توان عضلات مرکزی از آزمودنی ها گرفته شد. برای مقایسه ی نتایج پیش آزمون و پس آزمون، قبل و بعد از پروتکل خستگی عضلات مرکزی از روش t وابسته استفاده شد و در سطح معنی داری(05/0p?) تجزیه و تحلیل گردید. یافته ها: نتایج نشان داد که پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن موجب کاهش معنی داری با اندازه اثری بزرگ در نمرات تمامی آزمودن های تعادل (ایستا و پویا) ، استقامت و توان شد. نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق می توان چنین جمع بندی نمود که به طور کلی خستگی موجب کاهش اجزای ثبات مرکزی می شود، در نتیجه مربیان باید از روش هایی برای افزایش توانایی ورزشکاران برای مقابله با خستگی استفاده کنند. کلید واژه ها: عضلات مرکزی بدن، خستگی، تعادل ایستا، تعادل پویا، استقامت، توان، زنان ورزشکار.

منابع مشابه

تأثیر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل و استقامت زنان ورزشکار

  زمینه و هدف: خستگی یکی از عواملی است که می­تواند موجب کاهش هماهنگی و فعالیت عضلات شود و با توجه به این­که عضلات مرکزی بدن جهت ایجاد یک سطح اتکای باثبات برای انجام حرکات مناسب اندام­ها ضروری هستند. خستگی این عضلات ممکن است بر فعالیت­ افراد  به ویژه ورزشکاران اثر بگذارد.   روش بررسی: 30 دانشجوی دختر رشته تربیت بدنی در جلسه اول آزمون­های تعادل (ایستا و پویا) و استقامت را در شرایط عادی (بدون حضور...

متن کامل

تأثیر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل و استقامت زنان ورزشکار

زمینه و هدف: خستگی یکی از عواملی است که می­تواند موجب کاهش هماهنگی و فعالیت عضلات شود و با توجه به این­که عضلات مرکزی بدن جهت ایجاد یک سطح اتکای باثبات برای انجام حرکات مناسب اندام­ها ضروری هستند. خستگی این عضلات ممکن است بر فعالیت­ افراد  به ویژه ورزشکاران اثر بگذارد.   روش بررسی: 30 دانشجوی دختر رشته تربیت بدنی در جلسه اول آزمون­های تعادل (ایستا و پویا) و استقامت را در شرایط عادی (بدون حضور خ...

متن کامل

تاثیر شش هفته تمرینات CX WORX بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی بدن، تعادل و عملکرد اندام فوقانی دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه

مقدمه و اهداف هدف اصلی پژوهش حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات CX WORX بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی، تعادل و عملکرد اندام فوقانی دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه بود. مواد و روش ­ها آزمودنی­های پژوهش حاضر را 30 نفر از دختران ورزشکار مبتلا به نقص تنه (با میانگین سن 54/2±26/23، قد 05/0±60/1، وزن 03/7±26/58 و شاخص توده بدنی 23/3±7...

متن کامل

تاثیر مکمل‌یاری حاد ال-کارنیتین بر عملکرد استقامت در توان و شاخص خستگی مردان جوان ورزشکار

ال‌-‌کارنیتین با افزایش اکسیداسیون چربی‌ها، احتمالاً می‌تواند موجب بهبود عملکرد و کاهش خستگی در ورزشکاران شود. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر مصرف حاد مکمل ال-کارنیتین بر عملکرد استقامت در توان و شاخص خستگی در مردان جوان ورزشکار بود. این مطالعه ‌به‌صورت دوسوکور، متقاطع و به‌روش نیمه‌تجربی انجام شد. آزمودنی‌های تحقیق، شامل 12 نفر از ورزشکاران شاغل در رشته‌ی والیبال بودند که به دو گروه تجربی (مصرف ...

متن کامل

ارتباط بین قدرت عضلات پا، استقامت عضلات تنه، دامن? حرکتی اندام تحتانی و ویژگی‌های آنتروپومتری با تعادل در زنان ورزشکار

هدف از پژوهش حاضر، بررسی ارتباط بین قدرت عضلات پا، استقامت عضلات تنه، دامن? حرکتی اندام تحتانی و برخی ویژگی‌های آنتروپومتری با توانایی تعادل در زنان ورزشکار است. به این منظور 40 زن ورزشکار سالم با میانگین و انحراف استاندارد سن 86/3 ±50/20 سال، قد 26/7 ±20/161 سانتی‌متر و وزن 57/5 ±91/53 کیلوگرم در این پژوهش شرکت کردند. طول پا (leg length)، عرض مچ پا (breadth malleolarbi/ ankle)، عرض شانه، عرض ل...

متن کامل

ارزیابی استقامت عضلات مرکزی در زنان ورزشکار با بی‌ثباتی مزمن مچ پا

هدف: کشیدگی رباط خارجی مچ پا یکی از رایج‌ترین آسیب‌های مرتبط با ورزش می‌باشد. طبق تخمین‌های صورت گرفته، بیشتر افراد با کشیدگی رباط خارجی، دچار بی‌ثباتی مزمن مچ پا می‌ شوند. بنابراین شناسایی عوامل مرتبط با آسیب امری ضروری می‌باشد. هدف از انجام این پژوهش ارزیابی شاخص استقامت عضلات مرکز در زنان ورزشکار با بی‌ثباتی مزمن مچ پا بود. روش بررسی: تعداد 15 ورزشکار با بی‌ثباتی مزمن مچ پا (سن 3/5±25 سال، ق...

متن کامل

منابع من

با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید

ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده

{@ msg_add @}


نوع سند: پایان نامه

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه رازی - دانشکده تربیت بدنی

میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com

copyright © 2015-2023