بررسی تاثیر کوتاه مدت کشش ایستا بر شاخص تعادل روی پای غالب در ورزشکاران وغیر ورزشکاران مرد و زن

چکیده پژوهش: بررسی تاثیر کوتاه مدت کشش ایستا برشاخص تعادل روی پای غالب در ورزشکاران و غیرورزشکاران مقدمه و اهداف : از آنجاکه در مسابقات ورزشی بویژه در سطوح جهانی و المپیک رقابت بسیار نزدیک و صدم های ثانیه سرنوشت مدال ها را تعیین می کند،توجه به جزئی ترین مسائل که بتواند عملکرد ورزشکار را با در نظرگرفتن حداقل آسیب بالا ببرد بسیار حائز اهمیت است.وجود سیستم تعادلی مناسب به عنوان یکی از مهمترین عوامل در این زمینه محسوب می شود و هر فاکتوری که به نوعی بر این سیستم تاثیرگذار باشد می تواند در عملکرد کلی ورزشکار و در نهایت بر نتیجه کار او نیز موثر واقع شود.اخیرا در مورد استفاده از تمرینات کششی و تاثیرات آن بر روی پارامترهای عملکردی از جمله قدرت و توان عضلانی و تعادل تردیدهایی ذکر شده است.با توجه به استفاده رایج این تمرینات بویژه در مرحله گرم کردن قبل از شروع مسابقه، در این تحقیق بر آن شدیم تا تاثیرات کشش استاتیک را بر فاکتور تعادل روی پای غالب افراد بررسی کنیم. روشها و ابزارها: در این تحقیق تعداد چهل نفر مرد و زن ورزشکار و غیرورزشکار در چهار گروه 10 نفری شرکت داشتند.آزمونهای اولیه و نهایی شامل سه تست 20 ثانیه حفظ تعادل روی دو پا با استراحت 10 ثانیه ای بر روی سیستم تعادل بایودکس بود.بین پیش آزمون و پس آزمون یک دوره پروتکل تمرینات کشش استاتیک شامل سه کشش 45 ثانیه ای با 15 ثانیه استراحت از گروه عضلات همسترینگ، کوادری سپس و گاستروسولئوس انجام گرفت و شاخص های تعادلی شامل شاخص کلی، قدامی خلفی و طرفی تعادل ثبت و ذخیره گردید. تجزیه و تحلیل آماری: پس از آنالیز آماری داده ها مشخص شد که علی رغم مشاهده کاهش در هر سه شاخص تعادل، ولی این کاهش معنی دار ارزیابی نشد. بحث و نتیجه گیری: اینکه شاخص های تعادلی در مرحله پس آزمون از نظر عددی هرچند غیرمعنی دار ولی کاهش را نشان دادند در واقع وجود مجادلات و تناقضات کاربرد یا عدم کاربرد تمرینات کششی بلافاصله قبل از مسابقه یا تمرین را تایید می نماید.لذا ما نیز با توجه به احتمال ایجاد افت تعادل و در نتیجه بالا رفتن خطر آسیب پذیری ورزشکار و همچنین کاهش عملکرد کلی وی، انجام این تمرینات بلافاصله قبل از ورود به میدان مسابقه را توصیه نمی کنیم و پیشنهاد می شود از سایر انواع کشش مثل کشش پویا به عنوان جایگزین ویا اینکه از کشش استاتیک با فاصله زمانی مطمئن قبل از شروع مسابقه استفاده شود.