تأثیر شش هفته تمرین هوازی و مکمل ال-کارنیتین بر درصد چربی بدن و نیمرخ لیپیدی سرم مردان فعال

چکیده هدف : هدف این پژوهش، بررسی تأثیر شش هفته تمرین هوازی و مکمل ال-کارنیتین بر درصد چربی بدن و نیمرخ لیپیدی سرم مردان فعال بود. روش شناسی : روش تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی بود. 18 مرد فعال میانسال به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (9 نفر با میانگین سنی 8 ± 4/44 سال، وزن 6/16 ± 2/81 کیلوگرم، قد 06/0 ± 173سانتی متر، شاخص توده ی بدن 8/4 ± 9/26 کیلوگرم بر متر مربع) و گروه کنترل ( 9 نفر با میانگین سنی 8 ± 8/48 سال، وزن 5/9 ± 8/82 کیلوگرم و قد 05/0 ± 169سانتی متر، شاخص توده ی بدن 8/3 ± 29 کیلوگرم بر متر مربع ) تقسیم شدند. هر دو گروه 3 جلسه در هفته، با شدت 65 الی 75 درصد ضربان قلب بیشینه(سن-220) و به مدت شش هفته(18جلسه) به تمرینات هوازی بر مبنای اصول تمرین پرداختند. برنامه تمرینی جلسه اول 55 دقیقه بود که این مدت در جلسه هیجدهم به 72 دقیقه می رسید. در این مدت گروه تجربی 10 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود مکمل ال-کارنیتین و گروه کنترل 5/2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن ویتامین ب1 (به عنوان دارونما) به صورت روزانه مصرف کردند. قبل و بعد از دوره ی تمرین کلیه اطلاعات در زمینه تکمیل پرسشنامه، ترکیب سنجی بدن، آزمون هوازی و خون گیری انجام شد، داده ها با استفاده از آزمون کلموگراف- اسمیرنوف، t- همبسته و t- مستقل تحلیل شد. یافته ها : ترکیب تمرین هوازی و مکمل ال-کارنیتین باعث کاهش معنادار درصد چربی بدن شد ولی بر تری گلیسرید، کلسترول تام سرمی، ldl-c و hdl-c سرم تاثیر معناداری نداشت. نتیجه گیری: می توان گفت افراد میانسال جهت کاهش درصد چربی بدن، می توانند در کنار انجام تمرینات هوازی، از مکمل ال-کارنیتین با دوز پایین استفاده کنند؛ با این حال، احتمالاً کاهش چربی رژیم غذایی نیز در این نتیجه موثر بوده است. اما در رابطه با تاثیر تمرینات هوازی و مکمل ال-کارنیتین بر نیمرخ لیپیدی سرم به تحقیقات بیشتری نیاز است. واژگان کلیدی : ال-کارنیتین، تمرین هوازی، نیمرخ لیپیدی سرم، مردان فعال