مقدمه و اهداف کوفتگی عضلانی تأخیری که معمولاً بلافاصله بعد از انجام فعالیت عضلانی اکسنتریک ایجاد می شود در 24 تا 48 ساعت اول به حداکثر مقدار خود می رسد. علائم طی 7 تا 10 روز کاملاً برطرف می¬شوند. سپس قدرت وکارایی عضله افزایش یافته و این امر می تواند در بهبود انجام یک مهارت ورزشی نظیر پرش عمودی موثر باشد.  هدف از این مطالعه معرفی پروتکل جدید تمرینات اکسنتریک جهت ایجاد کوفتگی عضلانی تأخیری در عضلۀ...

هدف از پژوهش حاضر مقایسۀ آثار سه پروتکل تمرین‌درمانی بر درد، قدرت عضلات و عملکرد زنان مبتلابه درد کشککی-رانی بود. 41 زن مبتلا به صورت تصادفی در گروه‌های تمرین (گروه زانو، گروه ران و گروه ترکیبی) و گروه کنترل قرار گرفتند. گروه‌های تمرین در هشت هفته پروتکل تمرینی شرکت کردند. درد، قدرت عضلاتبازکننده زانو، دورکننده و چرخاننده‌های خارجی ران و عملکرد قبل و بعد از مداخله ارزیابی شد. آنالیز واریانس اند...

در تحقیق پیش رو مصرف ده‌روزۀ زعفران و مقایسۀ آن با ایندومتاسین در پیشگیری از کوفتگی عضلانی تأخیری بررسی شد. مطالعه روی 39 دانشجوی پسر سالم در سه گروه زعفران (300 میلی­گرم)، ایندومتاسین (75 میلی­گرم) و کنترل به مدت ده روز انجام گرفت. پس از هفت روز، با دستگاه پرس پا و وزنۀ معادل 80 درصد حداکثر نیروی ایزوتونیک در چهار نوبت و هر نوبت با 20 تکرار و 3 دقیقه استراحت بین هر نوبت کوفتگی عضلانی ایجاد شد....

کنترل پوسچر، عبارت است از حفظ اندام‌ها و قسمت‌های مختلف بدن در راستای بیومکانیکی مناسب که به دو شکل ایستا و پویا وجود دارد. پوسچر پویا حالتی است که بدن و قسمت‌های مختلف آن هنگام راه رفتن و دویدن در حال حرکت‌اند. خستگی، یکی از عواملی است که کنترل پوسچر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خستگی عضلانی می‌تواند اطلاعات رسیده از منابع حسی به مغز را مختلف کند و تعادل را از بین ببرد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی ت...

چکیده زمینه و هدف: استئوآرتریت زانو شایع­ترین بیماری مفصلی است. ضعف عضلات دورکننده ران در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو گزارش شده­است. هدف این مطالعه مقایسه دو روش درمانی، تقویت عضلات دور کننده  چهارسر ران و تقویت چهار سر ران به­تنهایی بر درد و عملکرد زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو است.  مواد و روش­ها: 34 آزمودنی به­طور تصادفی در گروه هیپ یا گروه چهار سر ران قرار گرفتند. گروه هیپ تمرینات تق...

کنترل پوسچر، عبارت است از حفظ اندام ها و قسمت های مختلف بدن در راستای بیومکانیکی مناسب که به دو شکل ایستا و پویا وجود دارد. پوسچر پویا حالتی است که بدن و قسمت های مختلف آن هنگام راه رفتن و دویدن در حال حرکت اند. خستگی، یکی از عواملی است که کنترل پوسچر را تحت تأثیر قرار می دهد. خستگی عضلانی می تواند اطلاعات رسیده از منابع حسی به مغز را مختلف کند و تعادل را از بین ببرد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی ت...

هدف این پژوهش، تعیین تأثیر خستگی موضعی عضلات چهارسر ران بر پارامترهای الکترومایوگرافی مرحلة استانس راه رفتن بود. به این منظور 12 مرد فعال (سن 27/2±5/24 سال، وزن 61/4±8/75 کیلوگرم، قد 46/6±6/178 سانتی­متر) انتخاب شدند. برای ایجاد خستگی عضلات چهارسر ران از دستگاه leg extension با بار 50 درصد یک تکرار بیشینه استفاده شد. فعالیت الکترومایوگرافی سطحی عضلات راست رانی، پهن خارجی، پهن داخلی، دوسررانی، ن...

هدف از پژوهش حاضر ارائۀ مدل‌هایی جهت پیش‌بینی سطح مقطع عضلۀ چهار‌سر‌ران و همسترینگ براساس اندازه‌های آنتروپومتریکی در مردان 20 تا 70 ساله بود. بدین‌منظور، 88 مرد غیرفعال و سالم با دامنۀ سنی 20 تا 70 سال از بین افراد داوطلب برای شرکت در ‌پژوهش انتخاب شدند. شایان‌ذکر است که از تصویربرداری سی‌‌تی‌اسکن به‌عنوان روش مرجع و از اندازه‌گیری‌های آنتروپومتریکی ناحیۀ ران به‌عنوان متغیرهای پیش‌بین استفاده ...

ورزشکاران اغلب به دنبال مداخلاتی هستند تا اثرات تمرینات ورزشی خود را به حد مطلوب برسانند که یکی از مداخلات جدید، استفاده از تیپ های ورزشی از جمله کینزیوتیپ می باشد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تکنیک تسهیلی کینزیوتیپینگ عضله چهارسر رانی بر برخی از شاخص های آمادگی جسمانی از جمله قدرت عضلانی، توان، سرعت، چابکی و نیز میزان درک تلاش بود. بدین منظور 40 ورزشکار(20 دختر و 20 پسر) عضو تیم های منتخب د...

هدف از مطالعه حاضر مقایسه اثر بخشی تمرینات تقویتی عضلات ابداکتور و چرخاننده خارجی ران نسبت به تمرینات تقویتی عضله چهار سر رانی بخصوص سر پهن داخلی بر سندرم درد کشککی رانی می باشد. در تقویت عضلات چرخاننده خارجی و ابداکتور ران فرض بر این است که تقویت این عضلات با کنترل چرخش داخلی و اداکشن ران و در نتیجه کاهش زاویه q کشکک را در مسیر مناسب خود قرار می دهند و در مورد تقویت عضله چهار سر رانی بخصوص سر ...