با توجه به مزایای تمرینات یوگا و نقش مهمی که می تواند در اصلاح حالات بد وضعیت بدنی ایجاد تعادل، انعطاف پذیری و استقامت هر چه بیشتر بدن شوند اما از لحاظ عموم جامعه به این تمرینات توجه کافی صورت نگرفته است. لذا مطالعه حاضر با هدف اثبات تأثیر این تمرینات و بررسی تأثیر دوره تمرین هشت هفته ای یوگا بر تعادل، انعطاف پذیری و استقامت عضلات تنه و لگن زنان میانسال سالم صورت گرفته است. در مطالعه حاضر به رو...

در پژوهش حاضر تأثیر دوران آشیان? خالی خانواده بر روی کیفیت زندگی زنان میانسال مورد بررسی قرار گرفت. برای انجام این تحقیق از دو روش کیفی و کمی استفاده گردید. در بخش کیفی تحقیق 12 مصاحبه عمیق با زنان متأهل میانسال صورت گرفت. در مصاحبه ها از پرسشهای باز استفاده شد. بعد از کدگذاری و تحلیل داده ها نتایج کیفی پژوهش استخراج گردید. نتایج نشان داد که زنان میانسال در دوران آشیان? خالی وقت آزاد بیشتری ن...

عملکرد اندوتلیال با افزایش سن دچار اختلال می شود.از سویی دیگر تمرین ورزشی سبب بهبود عملکرد سلولهای اندوتلیال عروق می شود.اندوتلین-1 ( ET_1)، که به وسیله سلولهای اندو تلیال عروق تولید می شود،یک منقبض کننده قوی عروق است و موجب تنظیم تون عروق و پیشرفت آترواسکلروز می شود.فرض شده است که میزان ET-1 پلاسما حتی در افراد سالم نیز با افزایش سن زیاد می شود و اصلاح شیوه زندگی ( مانند ورزش) می تواند غلظت ET...

مقدمه و اهداف افزایش سن، موجب کاهش عملکرد فیزیولوژیکی بدن می­شود و راه رفتن افراد را با اختلال مواجه می­سازد. از طرف دیگر بنا بر برخی مطالعات، فعالیت جسمانی منظم باعث به تاخیر انداختن این اختلالات می­شود. از این­رو هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیلاتس بر برخی پارامترهای کینماتیک اندام تحتانی زنان میانسال سالم و کم تحرک در حین راه رفتن بود. مواد و روش­ها 20 زن میانسال سالم و کم تحرک با دامن...

عملکرد اندوتلیال با افزایش سن دچار اختلال می شود.از سویی دیگر تمرین ورزشی سبب بهبود عملکرد سلولهای اندوتلیال عروق می شود.اندوتلین-1 ( et_1)، که به وسیله سلولهای اندو تلیال عروق تولید می شود،یک منقبض کننده قوی عروق است و موجب تنظیم تون عروق و پیشرفت آترواسکلروز می شود.فرض شده است که میزان et-1 پلاسما حتی در افراد سالم نیز با افزایش سن زیاد می شود و اصلاح شیوه زندگی ( مانند ورزش) می تواند غلظت et...

هدف اصلی از انجام این تحقیق تأثیر یک دوره تمرین با دستگاه های بدنسازی پارک بر برخی عوامل بیومکانیکی زنان جوان، میانسال و سالمند با تأکید بر پارامترهای آنتروپومتریکی منتخب بود. روش تحقیق نیمه تجربی و از نوع کاربردی، و جامعه آماری تحقیق را زنان جوان، میانسال و سالمند مراجعه کننده به پارک شهر تهران واقع در منطقه 12 تشکیل دادند، که از بین آنها 60 نفر بصورت تصادفی در دسترس از زنان سالم جوان18-35 سال...

مقدمه  ازجمله سیتوکین های التهابی مهم که ممکن است در بروز بیماری های قلبی عروقی نقش داشته باشد رزیستین است.هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی بر سطوح رزیستین و سطح آمادگی قلبی تنفسی زنان میانسال غیرفعال بود. روش کار تعداد21 آزمودنی در دو گروه تجربی (10نفر) و کنترل (11 نفر) به روش نمونه گیری در دسترس و هدفمند است. برنامه تمرین هوازی شامل 8 هفته تمرینات هوازی بود که در هر هف...

زمینه و هدف: یائسگی اجتناب ناپذیر است و در زندگی هر زنی به وقوع خواهد پیوست؛ شناخت عوامل خطر و راههای پیشگیری از آنها، از ضروریات زندگی هر زنی است که این امر مهم از طریق آموزش بهداشت، عملی است و قدم اول در هر آموزشی، شناخت تجزیه و تحلیل آگاهی و نگرش افراد مورد نظر است. بر همین اساس مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش بر میزان آگاهی و نحوه نگرش زنان میانسال در مورد یائسگی انجام شد.روش بررسی: در...

زمینه و هدف: استئوآرتریت شایع ترین بیماری مفصلی و بزرگ ترین علت ایجاد ناتوانی در میان افراد میانسال و مسن است، که با مکانیسم تخریب پیشرونده ی غضروف مفصلی باعث ایجاد درد مزمن و اختلال عملکرد مفاصل درگیر می شود. هنوز علت اصلی این بیماری به درستی شناخته نشده است. طی چندین مطالعه ی اپیدمیولوژیک در کشور های دیگر ارتباط این بیماری با بیماری های قلبی و عروقی گزارش شده است. هدف ما از این مطالعه بررسی و...