هدف از پژوهش حاضر مقایسۀ پاسخ‌های تستوسترون، کورتیزول و کراتین‌کیناز به دو نوع تمرین مقاومتی با و بدون محدودیت جریان خـون بـود. بـه این منظور 36 پسر ژیمناستیک‌کار 10 تا 14 ساله در یک طرح تحقیق نیمه‌تجربی شرکت کردند. آزمودنی‌ها با میانگین وزن 11/8±11/37 کیلوگرم، قد 58/11±16/145 سانتی‌متر، شاخص تودۀ بدن 77/1±40/17 کیلوگرم بر مترمربع به‌طور تصادفی به سه گروه کنترل (12n=)، تمرین مقاومتی سنتی (12n=)...

: برای موفقیت در یک رشته ی ورزشی خاص عوامل مختلفی دخیل هستند که در میان این عوامل توان عضلانی، چابکی و سرعت از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی هستند که باید از روشهای جدید تمرینی جهت بهبود آنها استفاده نمود، بنابرین تحقیق حاضر در راستای تکمیل و گسترش شیوه های نوین علم تمرین انجام شده است. در این تحقیق تأثیر تمرینات پلایومتریک ، قدرتی و ترکیبی (پلایومتریک-قدرتی) بر روی حداکثر توان، چابکی و سرعت تکوا...

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر سه نوع برنامه تمرینی قدرتی، کششی و ترکیبی در افراد مبتلا به پاسچر شانه گرد بود. به این منظور،?? دانشجوی دختر دارای ناهنجاری سر به جلو بیشتر از ?? درجه، و شانه به جلو بیشتر از ?? درجه و کایفوز بیشتر از ?? درجه با میانگین سنی??/?±??/??سال، وزن ??/?±??/?? کیلوگرم، قد ??/?± ??/???سانتیمتر و شاخص توده بدنی?/?±??/??کیلوگرم/متر مربع به صورت هدفدار انتخاب شدند. این افراد ...

زمینه و هدف: فعالیت ورزشی یک جزء مهم از سلامتی است و یک شیوه جدایی ناپذیر برای مدیریت بیماران دیابت ملیتوس است. این پژوهش با هدف مقایسه دو شیوه تمرین (تمرین شدید تناوبی و ترکیبی بر سطوح قند خون، انسولین و مقاومت به انسولین زنان مبتلا به دیابت ملیتوس صورت گرفت. روش بررسی: 52 نفر از زنان مبتلا به دیابت ملیتوس (سن 45 تا60 سال، قند خون ناشتای بالاتر از 126 میلی‌گرم بر دسی­لیتر) به‌طور داوطلبانه در ...

چکیده زمینه و هدف: لیپوکالین2 یک آدیپوکین جدید است که از بافت چربی ترشح می شود و با چاقی، دیابت نوع دوم و مقاومت به انسولین ارتباط نزدیکی دارد. هدف این مطالعه تعیین تأثیر 8 هفته تمرینات استقامتی و قدرتی برسطح لیپوکالین2 در دانشجویان پسر غیر ورزشکار بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تعداد 30 دانشجوی پسر سالم انتخاب شده و به صورت مساوی در سه گروه کنترل، تمرینات استقامتی و تمرینات قدر...

هدف از پژوهش حاضر اثر نوع و ترتیب تمرین موازی بر روی برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی (توان هوازی-توان بی هوازی-چابکی-استقامت ) وترکیب بدنی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان بود.بدین منظور آزمودنی ها بصورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند ودرچهارگروه استقامتی(10نفر)،قدرتی(10نفر)،موازی استقامتی-قدرتی(10نفر)،موازی قدرتی- استقامتی(10نفر) بصورت تصادفی قرارگرفتند. آزمودنی ها درآزمون های مق...

چکیده مقدمه و هدف: تمرین مقامتی یک محرک قوی برای افزایش حاد غلظت هورمون‌های متابولیک نظیر تستوسترون و کورتیزول می‌باشد. هدف از این مطالعه تعیین پاسخ‌های هورمونی حاد تستوسترون وکورتیزول به دو شیوه‌ی تمرین مقاومتی حجمی و قدرتی به منظور توسعه و ارزیابی پروتکل‌های تمرین مقاومتی برای ورزشکاران و غیر ورزشکاران می‌باشد. روش‌ شناسی: بدین منظور 20 پسر جوان غیر ورزشکار انتخاب و به طور تصادفی در دو گر...

مقدمه و هدف: ویسفاتین یک آدیپوکین تازه کشف شده است که با چاقی افزایش می یابد. به روشنی مشخص نیست که تمرین های قدرتی و استقامتی می توانند با تغییر توده چربی و سطح چربی‏های خون در کاهش غلظت ویسفاتین پلاسما مؤثر باشند. هدف از این مطالعه مقایسه اثرات 8 هفته تمرین قدرتی و استقامتی بر سطح ویسفاتین پلاسما در مردان میان سال بود. مواد و روش ها: این مطالعه یک پژوهش کارآزمایی بالینی است که در سال 1388 در ...

هدف از این تحقیق بررسی مقایسه اثر 6 هفته تمرینات قدرتی و تحریک الکتریکی بر میزان قدرت عضله ی چهارسررانی دختران بسکتبالیست شهرستان اهواز بود. این مطالعه بر روی 24 بسکتبالیست دختر (با میانگین سنی30/2±25/22 سال ، قد44/3±165سانتیمتر ، وزن 84/3±98/61 کیلوگرم، bmi39/1±65/22 کیلوگرم بر متر مربع)،دارای حداقل 2 سال سابقه عضویت در باشگاه، صورت گرفت. شرکت کنندگان به دو گروه تجربی ( تمرین قدرتی در یک پا و ...

طبق اصول اختصاصی بودن تمرین specificity و سازگاری های اختصاصی به نیازهای تحمیلی (said) تطابقات فراوانی در داخل عضله در پاسخ به تمرین های قدرتی رخ داده که سه دسته اصلی آنها شامل: تطابق عصبی، تطابق عضلانی و تطابق متابولیک است. مقدم ترین این سازگاری های ذکر شده، تطابق عصبی است. در این مقاله، ابتدا به بحث در مورد نظریه های مختلفی که تاکنون در زمینه مکانیسم های احتمالی سازگاری عصبی ارائه شده اند، پر...