در عصر جدید بیماری های مرتبط با التهاب درجه پایین چوب دیابت نوع 2 و آترواسکلروز در حال پیشرفت میباشند که بعضی از عوامل التهاب با این بیماری ها افزایش می یابند. از طرف دیگر ثابت شده است که تمرین ورزشی دارای اثرات ضد التهابی بوده و باعث کاهش این عوامل میشود. تحقیق حاضر در نظر دارد تا به این سوال پاسخ دهد که آیا بین تاثیر دو نوع تمرین تناوبی سرعتی و تداوی استقامتی بر روی این عوامل تفاوتی وجود دارد.

در 20 سال اخیر، ذهن‌آگاهی توجه قابل ملاحظه‌ی متخصصان بالینی و به طور اخص، روان‌شناسی کاربردی را به خود جلب کرده است. کلمه‌ی انگلیسی Mindfulness، نام تکنیکی برای تغییرات عمیق ارتباط با افکار، احساسات و چشم‌اندازهای شخصی افرادی است که به تمرینات آن مبادرت می‌ورزند. ذهن‌آگاهی حالتی موقتی است که به طور بالقوه برای هر فردی قابل اجراست و موجب رشد مجموعه‌ای از ویژگی‌های ثابت در افرادی است که طبق دستور...

چکیده: زمینه وهدف: کاهش تراکم استخوان از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 12 هفته تمرین مقاومتی در آب بر تراکم استخوانی زنان سالمند بود. روش کار: تعداد 24 زن سالمند، پس از غربالگری پزشکی به صورت هدفمند انتخاب شدند و بصورت تصادفی به دو گروه تجربی (12 نفر، میانگین سنی 46/3 ± 65 سال، قد 58/157  68/6 سانتی متر ، وزن 88/66  11...

قمقدمه: پژوهشگران، مربیان و ورزشکاران دائماً در جستجوی مؤثرترین و کاراترین روش‌ها به منظور افزایش اجرای ورزشی هستند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر دو شیوه تمرین قدرتی با فواصل استراحتی متفاوت بر قدرت و توان عضلانی و سطح لاکتات خون بود. روش بررسی: در این پژوهش 16 آزمودنی دختر به‌صورت داوطلبانه انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی با فاصله استراحت ثابت (8 آزمودنی، سن: 74/3 ± 23 سال؛ قد:...

  سابقه و هدف: جلو آمدگی سر (FHP) یکی از شایع ‌ ترین پوسچرهای معیوب است که همراه با ضعف عضلات ثبات دهنده گردنی است، فیزیوتراپیست ‌ ها به ‌ طور معمول از ورزش ‌ های چین-تاک برای اصلاح این وضعیت معیوب استفاده می ‌ کنند. این مطالعه به منظور بررسی اثر افزودن ورزش ‌ های ثبات دهنده گردنی بر تمرین ‌ های چین-تاک بر اصلاح FHP طراحی شده است.   مواد و روش ‌ ها: در این پژوهش نیم تجربی، 47 نفر از دانشجویان د...

هدف پژوهش حاضر تعیین اثرات دو برنامه ی تمرین تناوبی شدید (hit) بر اجرای هوازی قایقرانان کانوپولو مرد نخبه می باشد. به این منظور 18 قایقران کانوپولوی مرد نخبه انتخاب و به سه گروه (دو گروه تجربی با دو روش تمرینی متفاوت=6، یک گروه کنترل=6) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرین آزمودنی ها: یک آزمون فزاینده برای تعیین حداکثر اکسیژن مصرفی (vo2max)، سرعت در حداکثر اکسیژن مصرفی (vvo2max)، ضربان قلب در آستانه ی...

در 20 سال اخیر، ذهن‌آگاهی توجه قابل ملاحظه‌ی متخصصان بالینی و به طور اخص، روان‌شناسی کاربردی را به خود جلب کرده است. کلمه‌ی انگلیسی Mindfulness نام روشی برای تغییرات عمیق ارتباط با افکار، احساسات و چشم‌اندازهای شخصی افرادی است که به تمرینات آن مبادرت می‌ورزند. ذهن‌آگاهی حالتی موقتی است که به طور بالقوه برای هر فردی قابل اجرا می‌باشد و موجب رشد مجموعه ای از ویژگی های ثابت در افرادی است که طبق دس...

  سابقه و هدف: ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید ( Rheumatoid arthritis, RA ) در هر سنی ممکن و شیوع آن در زنان بیش از مردان است. شیوع بیماری‌های قلبی- عروقی و مرگ و میر ناشی از آن در بیماران RA در مقایسه با افراد غیر مبتلا، به دلیل کم تحرکی قابل توجه آن‌ها بیش‌تر است. اثرات تمرین‌های هوازی بر بیماران RA به روشنی معلوم نشده است. به همین دلیل، هدف این مطالعه بررسی اثرات 8 هفته تمرین هوازی بر بیمار...

اهداف: اشتها، احساسی ذهنی از گرسنگی، سیری و تمایل به خوردن نوع خاصی از غذا است که می تواند تحت تاثیر عوامل گوناگون قرار بگیرد. اِن مطالعه به منظور بررسی اثر یک و 9 هفته تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق انجام شد. روش ها: این مطالعه نیمه تجربی، روی زنان چاق (30 تا 45 سال) شهر مشهد در بهار 1390 که به جز فعالیت های جسمانی روزمره، فعالیت ورزشی دیگری نداشتند، انجام شد. 28 زن با شاخ...