Prestasi atlet yang optimal membutuhkan pengaturan tepat dalam hal asupan gizi. Salah satu faktor penting mencapai prestasi atletik tinggi adalah psikoregulasi gizi efektif. Artikel ini membahas peran meningkatkan melalui tepat. porsi makan tepat, manajemen emosi terkait makanan, pemantauan pola makan, dan dukungan sosial. Dengan menerapkan strategi-strategi ini, dapat memaksimalkan potensi mer...