Ada tiga pondasi utama yang penting dan wajib dipedomani untuk mencapai target prestasi atlet yaitu, potensi genetik, kecukupan nutrisi latihan terprogram. Nutrisi tepat akan sangat membantu penampilan optimal saat bertanding. Selain itu ini dibutuhkan pula pada kerja biologik tubuh, penyediaan energi tubuh seorang melakukan berbagai aktivitas fisik, misalnya latihan, bertanding pemulihan. juga...