مقدمه:در قرن حاضر، استرس به دلیل افزایش عوامل تنش زا و سبک زندگی کم تحرک به مشکلی شایع تبدیل شده است.با توجه به اینکه تاکنون در ایران تأثیر تمرینات ورزشی بر سطح استرس ماماها سنجیده نشده است، مطالعه حاضر با هدف تعیین تأثیر انجام تمرینات ورزشی بر میزان استرس ماماها انجام شد. روش کار:این مطالعه کارآزمایی بالینی در سال 1392 بر روی 60 مامای شاغل در مراکز بهداشتی درمانی منتخب شهر مشهد انجام شد. گروه ...

تمرینات پلایومتریک موجب بهبودوافزایش چابکی وتوان انفجاری عضلات در این تمرین بیشترین و موثرترین نیروی خود را اعمال کرده و بصورت دو انقباض متوالی اکسنتریک و کانسنتریک عمل می کنند.این نوع تمرین باعث بهبودعملکردوکاهش صدمات ورزشکاران می شود .هدف این تحقیق تاثیرتمرینات پلایومتریک بر توان انفجاری وچابکی جودوکاران نخبه شهربازرگان بود. روش شناسی: آزمودنیهای این تحقیق شامل 22نفراز جودوکار با میانگین سنی...

مقدمه: هموروئید اختلالی بسیار شایع است که موجبب درد می شود. هم چنین معمول ترین مشکل پس از هموروئیدکتومی، که درمان استاندارد این اختلال است، درد می باشد که کنترل آن از بروز پیامدهای مضر فیزیولوژیک و روانی آن جلوگیری می کند. تمرینات کگل (kegel) از روش های آرام سازی و غیر تهاجمی می باشد که مصرف دارو و عوارض ناخواسته آن را کاهش و رضایت بیمار را افزایش می دهد. در این مطالعه تاثیر تمرینات kegel بر کا...

هدف از این پژوهش، مقایسه فاکتور¬های تکنیکی و تاکتیکی چهار تیم برتر هندبال جوانان جهان با تیم ملی جوانان جمهوری اسلامی ایران در جام جهانی 2011 یونان بود. در این پژوهش چهار تیم برتر هندبال جوانان جهان در جام جهانی 2011 یونان که به ترتیب شامل آلمان، دانمارک، تونس، مصر بودند با تیم ملی هندبال جوانان جمهوری اسلامی ایران که دارای رتبه دوازدهم آن مسبقات بود، از نظر فاکتور¬های تکنیکی و تاکتیکی مورد مقا...

عارضة کایفوز، یکی از رایج ترین ناهنجاری های وضعیتی و از علل مهم تأثیرگذار بر پاتولوژی یک چهارم فوقانی بدن است که متخصصان اغلب با تجویز تمرینات اصلاحی رایج (براساس تئوری های کندال)، مبتلایان را مدیریت می کنند. با وجود این، شواهد علمی معتبر در زمینة میزان اثربخشی مطلوب این تمرینات، اندک است. هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر یک برنامة 10 هفته ای تمرینات اصلاحی منتخب (رایج) بر ناهنجاری کایفوز وضعیتی ب...

هدف از این پژوهش، مقایسة اثر تمرینات مقاومتی همراه با انسداد عروق با تمرینات مقاومتی سنتی بر عملکرد عضلانی و استقامت قلبی – عروقی دختران جوان بود. به این منظور 43 دختر جوان به سه گروه تمرین مقاومتی سنتی (تمرین با شدت 1rm 80% - 70، 14 نفر)، تمرین مقاومتی همراه با انسداد عروق (تمرین با شدت 1rm 30%-20 همراه با بستن تورنیکت لاستیکی به دور قسمت پروگزیمال ران، 16 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) تقسیم شدند...

هدف: احتمال تغییرضخامت عضلات سوپرا اسیناتوس و اینفرا اسپیناتوس با تصورذهنی انجام تمرینات حرکات فلکشن، اکستنشن، ابداکشن، اداکشن، چرخش به خارج و داخل شانه نسبت به ضخامت در حالت استراحت این عضلات با استفاده از التراسونوگرافی مقایسه وبررسی گردید. روش بررسی: مطالعه ای از نوع شبه تجربی بر روی یک گروه 23 نفری از افراد سالم غیر ورزشکار شامل 14 زن و 6 مرد به روش نمونه گیری ساده انجام شد .تغییر ضخامت عضل...

هدف: علیرغم مزایای تمرینات تعادلی و نقش مهمی که می توانند در جلوگیری از ضایعات لیگامانی اندام تحتانی ایفا کنند،از لحاظ تحقیقی به این تمرینات توجه کافی نشده است. لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات تعادلی بر تقویت لیگامانهای اندام تحتانی و آزمونهای تعادلی و محدوده ثباتی پویا در افراد سالم انجام شده است. روش بررسی: در مطالعه حاضر که به روش شبه تجربی از نوع مورد - شاهد بود گروه مورد که شامل...

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی تمرینات ورزشی هوازی و غیرهوازی بر برخی مارکرهای التهابی اثرگذار در ایجاد بیماری های قلبی-عروقی بود.45 مرد جوان سالم از میان کلیه دانشجویان دانشگاه پیام نور مرکز همدان به طور تصادفی به 3 گروه تجربی1 شامل تمرینات هوازی، تجربی2 شامل تمرینات غیرهوازی وکنترل تقسیم شدند. سپس گروه های تجربی به مدت 8 هفته به انجام تمرینات ورزشی پرداختند. گروه کنترل در طول این مدت هیچ گون...

هدف ازاین تحقیق آشنایی باعلل ،انواع صدمات ورزشی ،روش های پیشگیری ودرمان صدمات دربین معلولین ورزشکار می باشد. صدمات ورزشی شامل صدمات پوستی ‹خراشیدگی ،سائیدگی ،پینه ، بریدگی وتاول› می باشد. صدمات عضلانی شامل انواع کشیدگی وپارگی عضلانی وتری، تاندونیت وصدمات محفلی شامل انواع آسپرین لیگامانها وپیچ خوردگی می باشد.روش های پیشگیری :گرم کردن وسرد نمودن بدن، انجام تمرینات کششی روزمره ،پیشرفت تدریجی درتمر...