تأثیر آساناها و سبک زندگی بر اساس یوگا بر مشکلات خواب زنان در دوره پیش یائسگی     دکتر فیروزه سپهریان [1]     تاریخ دریافت 11/07/1390 تاریخ پذیرش13/09/1390     چکیده   پیش زمینه و هدف: پیش یائسگی مرحله‌ای از زندگی زن است که سال‌ها قبل از یائسگی شروع می‌شود. زمانی که تخمدان‌ها به تدریج استروژن کمتری را تولید می‌کنند. عوامل متعددی، خواب زن را در مرحله پیش یائسگی مختل می‌کنند. بسیاری از درمانگره...

هدف پژوهش حاضر مقایسه ی هوش معنوی زنان ایروبیک کار و یوگا کار شهر بیرجند است. روش پژوهش توصیفی و از نوع پس رویدادی است. جامعه ی آماری این پژوهش زنان 25 تا 45 ساله ی فعال در رشته ی ورزشی ایروبیک و یوگا در شهر بیرجند که سابقه ی فعالیتشان حداقل یکسال بود و نیز زنان 25 تا 45 ساله ی غیر فعال که هیچ گونه سابقه ی ورزشی نداشتند، می باشد. نمونه گیری هدفداراجرا شد و در نهایت تعداد افراد نمونه در دو گره ف...

مقدمه و هدف: نارسایی قلبی یک سندرم بالینی است که باعث احساس قریب الوقوع بودن مرگ در بیماران شده که علاوه بر ایجاد استرس و نگرانی، بیمار را از یک خواب مناسب بی بهره می نماید. در این راستا تمرینات یوگا، انعطاف پذیری و قدرت عضلانی را افزایش، گردش خون و جذب اکسیژن و عملکرد سیستم هورمونی را بهبود می بخشد و باعث احساس سلامتی در فرد می شود. لذا هدف این پژوهش تعیین تأثیر کاربرد تمرینات ورزشی یوگا بر اض...

زمینه: مولتیپل اسکلروزیس (ms) یکی از بیماری های شناخته شده سیستم عصبی مرکزی است که با میلین زدایی نورون های بخش مرکزی سیستم عصبی منجر به مشکلات حسی و حرکتی در بیماران مبتلا می گردد. هدف از این مطالعه، بررسی تأثیر تمرینات ورزشی هوازی و یوگا بر خستگی و سلامت عمومی بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس است. روش ها: این پژوهش یک کارآزمایی بالینی است. نمونه ها به صورت تصادفی در سه گروه یوگا (30 نفر)، ت...

هدف: ضعف عضلانی، درد، اختلال حسی، محدودیت حرکتی مفصل شانه از مهمترین مشکلات پس از درمان های سرطان سینه است. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته ورزش یوگای بر دامنه حرکتی مفصل شانه زنان مبتلا به سرطان سینه بود. روش بررسی: تعداد 24 بیمار مبتلا به سرطان سینه در دامنه سنی 47 تا65 سال به صورت در دسترس و تصادفی به دو گروه کنترل و  شاهد تقسیم شدند. گروه شاهد برنامه تمرینات یوگا را 2 جلسه در هفت...

زمینه و هدف: در دهه اخیر با توجه به افزایش استرس‌های شغلی اهمیت ورزش در ادارات و سازمان‌ها افزایش یافته است، زیرا همه افراد درجاتی از فشار عصبی یا استرس را در محیط کار احساس می‌کنند. بر این اساس، هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک ویوگا بر خودکارآمدی کارکنان زن دانشگاه علوم پزشکی سبزوار می‌باشد. مواد وروش ها: روش نیمه تجربی و جامعه آماری شامل 850 نفر از کارکنان زن دانشگاه علوم...

تحقیق حاضر تأثیر فعالیت بدنی بر حافظه و تعادل مردان سالمند را بررسی می‌کند. تعداد اعضای نمونۀ تحقیق حاضر پانزده نفر برای هر گروه است که داوطلبانه از بین جامعۀ آماری انتخاب شدند. برنامۀ تمرین در آب در این تحقیق شامل 18 جلسۀ تمرینی، هر جلسه به مدت 45 دقیقه بود. از تمرینات یوگا نیز به‌منظور آرام‌سازی ذهنی مردان سالمند استفاده شد. به‌منظور بررسی وضع حافظۀ آزمودنی‌ها پس از اعمال مداخلۀ تمرینی از آزم...

مقدمه و هدف: بیماری مولتیپل اسکلروزیس نوعی بیماری پیش‌‌رونده و تحلیل برنده غلاف میلینی سلول‌های عصبی در سیستم اعصاب مرکزی است که می‌تواند باعث بروز علایم و عوارض زیادی در بیمار شود. هدف این مطالعه بررسی تأثیر ورزش یوگا بر سلامت عمومی‌ و احساس به زندگی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس بود. مواد و روش‌ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی در سال 1388 در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج بر روی 60 نفر از...

تحقیق حاضر تأثیر فعالیت بدنی بر حافظه و تعادل مردان سالمند را بررسی می کند. تعداد اعضای نمونۀ تحقیق حاضر پانزده نفر برای هر گروه است که داوطلبانه از بین جامعۀ آماری انتخاب شدند. برنامۀ تمرین در آب در این تحقیق شامل 18 جلسۀ تمرینی، هر جلسه به مدت 45 دقیقه بود. از تمرینات یوگا نیز به منظور آرام سازی ذهنی مردان سالمند استفاده شد. به منظور بررسی وضع حافظۀ آزمودنی ها پس از اعمال مداخلۀ تمرینی از آزم...

زمینه و هدف: در دهه اخیر با توجه به افزایش استرس های شغلی اهمیت ورزش در ادارات و سازمان ها افزایش یافته است، زیرا همه افراد درجاتی از فشار عصبی یا استرس را در محیط کار احساس می کنند. بر این اساس، هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک ویوگا بر خودکارآمدی کارکنان زن دانشگاه علوم پزشکی سبزوار می باشد. مواد وروش ها: روش نیمه تجربی و جامعه آماری شامل 850 نفر از کارکنان زن دانشگاه علوم پ...