مقدمه و هدف : امروزه نیروی کار زیادی بخاطر کمردرد مزمن از دست رفته است. این مسئله هزینه زیادی را برای فرد و دولت در پی دارد. ورزش درمانی از مهمترین برنامه های این بیماران می باشد. هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر نرمش های هماهنگ کننده عضلات ، نرمش های استقامتی و ترکیبی از آنها برکمر درد مزمن است. روش کار : شصت بیمار با کمردرد مزمن که به کلینیک فیزیوتراپی مسجدالرسول شیراز مراجعه کرده بودند , بطور ...

به طور کلی گرم کردن شامل دو بخش است، بخش عمومی که در آن عضلات اصلی درگیر در جریان فعالیت بدنی به کار گرفته می شوند و دیگری گرم کردن اختصاصی است که در قالب اجرای مهارت های ورزشی آن رشته خاص و با شدتی کمتر از سطح رقابت اجرا می شود. حرکات کششی به دلیل افزایش طول عضله، گرم کردن بدن و کاهش احتمال آسیب دیدگی، اغلب به عنوان جزء اصلی گرم کردن قبل از تمرینات و فعالیت های ورزشی مورد توجه است. در حقیقت به...

گسترش اعتیاد به مواد مخدر در جامعه ایران در دهه 1960 و فشاری که از طرف جامعه داخلی و مراجع بین المللی به دولت وارد شد،دولت ایران را به اتخاذ سیاست جنایی شدیدتری در مقابل قاچاق مواد مخدر واداشت.این سیاست در طی زمان آهنگ یکنواختی نداشته است.دولت ابتدا برای نشان دادن شدت عمل خود مجازات اعدام را در سال 1338 وارد قلمرو مواد مخدر نمود و طی سالهای 1349 و 1359 این مجازات را در سطح گسترده اجرا نمود.ولی ...

تاثیر تمرینات دوی استقامتی پیوسته روی حداکثر توان هوازی و بی هوازی دانشجویات سال اول رشته تربیت بدنی: در این تحقیق پانزده نفر از دانشجویان مرد نیمسال اول دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران بعنوان آزمودنی انتخاب شدند، میانگین های سن، وزن، و قد آنها به ترتیب 21/77 +- 1/25 سال، 64/55 +- 4/99 کیلوگرم، و 172/76 +- 4/16 سانتیمتر بود. آزمودنی ها قبل و بعد از 6 هفته تمرین دوی استقامتی با است...

هدف ازاین تحقیق مقایسه و اثر انواع روشهای گرم کردن بر آمادگی حرکتی دانش آموزان پسر فوتبالیست دوره متوسطه می باشد.جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دوره متوسطه ، منطقه آموزش و پرورش زاوه می باشد که در سال تحصیلی 87 – 86 تعداد آنها 1500 نفر بوده است.نمونه آماری شامل 45 نفر می باشد که به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی ها ، از بین دانش آموزان عضو کانون فوتبال منطقه زاوه،که به طور مست...

هدف از تحقیق حاضر, ارزشیابی سیستم ارزشیابی عملکرد معلمان تربیت بدنی به منظور رفع برخی از نواقص این سیستم است. بدین منظور با استفاده از نمونه گیری خوشه ای تصادفی 310 معلم تربیت بدنی به عنوان نمونة آماری تحقیق انتخاب و برگه های ارزشیابی عملکرد آنها بررسی شد. برای بررسی اعتبار عوامل ارزشیابی, خطای ارزشیابی, ارتباط درونی بین عوامل ارزشیابی و مقایسة تفاوت بین معلمان زن و مرد, به ترتیب از آزمون های آ...

هدف پژوهش حاضر، مقایسه عوامل آمادگی جسمانی وابسته به مهارت کارکنان فعال و غیر فعال دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات فارس است. برای این منظور از میان کارکنان نمونه ای برابر با 50 نفر، به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شد سپس افراد مذکور در دو گروه فعال و غیر فعال تقسیم شدند و به مدت یک روز، از آن ها یک دوره فعالیت بدنی برنامه ریزی شده تست گیری شد. تمرینات منتخب اعمال شده در این پژوهش شام...

هدف ازاین پژوهش توصیفی،تعیین اوقات فراغت دانشجویان کشور ونشان دادن جایگاه ورزش در این اوقات وهمچنین بررسی وجود یا عدم وجود روابط معنی دار بین جنسیت، وضعیت تاهل ،رشته ی تحصیلی ،سن ، وضعیت فعلی سکونت ،میزان تحصیلات پدران ومادران ،شغل پدران ،درآمد ماهیانه والدین ،سیگار کشیدن ، میزان ساعات فراغت با پرداختن به ورزش بوده است. شش درصد از دانشجویاندختر وپسر دوره ی کارشناسی 38 دانشگاه‹10486 نفر› از 25 ا...

به منظور بررسی و مقایسه تاثیر موسیقی الکترونیک بر دو سرعت ورزشکاران دو و میدانی و غیر ورزشکاران مرد مقطع متوسطه استان تهران 41 ورزشکار دو و میدانی با میانگین سنی 31/1+15/16 سال و 54 دانش اموز هنرستان کار دانش ادب منطقه یک با میانگین سنی 01/1+39/17 سال به صورت نمونه گیری در دسترس برگزیده شدند در مرحله اجرا پس از بیست دقیقه نرمش یک دقیقه پیاده روی سریع هشت دقیقه نرم دویدن و هشت دقیقه تمرینات کششی...

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات اکستنشن در دو حالت نشسته و طاقباز بر دامنه حرکتی ستون فقرات و تعادل زنان سالمند می باشد. نمونه های این تحقیق را 30 نفر از زنان بالای 60 سال شهر تهران که در سه گروه 10 نفره کنترل، طاقباز و نشسته بودند تشکیل دادند. هیچ کدام از آزمودنیها مبتلا به اسکولیوز و بیماری التهابی ستون فقرات و بیماری های قلبی و تنفسی پیشرفته نبودند. تمرینات اکستنشن شامل بالا گ...