زمینه و هدف:تمرینات مقاومتی یکی از رایج ترین شیوه های تمرینات ورزشی جهت آمادگی جسمانی ورزشکاران وبرنامه های سلامتی درمانگران می باشد. دستکاری هر یک از متغیرها ی تمرین، از جمله فاصله استراحتی ، سازگای را تغییر داده و باعث کسب بیشتر قدرت، استقامت بالاتر و یا تغییرات متفاوت بیوشمیایی در محیط و یا درون سلولها می گردد. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تأثیر فواصل استراحتی بین دوره ها متعاقب دو نوع تمر...

هدف از این مطالعه بررسی پاسخ قدرت و استقامت به تمرین های مقاومتی با فواصل استراحتی ثابت و کم شونده بین ست ها با استفاده از بارگیری دوز پایین کراتین مونوهیدرات در زنان تمرین کرده است. بدین منظور 16 زن تمرین کردۀ قدرتی با میانگین سنی (8/3±5/22 سال)، به طور تصادفی در دو گروه با فاصلۀ استراحتی ثابت و کم شونده قرار گرفتند. آزمودنی ها در هر دو گروه در دورۀ تمرینی 2 ماهه، روزانه 3/2گرم کراتین مونوهیدر...

مقدمه آدیپوکین­ها از بافت چربی ترشح می­شوند. از جمله­ی آن­ها، می­توان به آپلین و نسفاتین اشاره کرد. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر بررسی 12 هفته فعالیت ورزشی مقاومتی بر سطوح پلاسمایی آپلین -12، نسفاتین-1 و ضربان قلب استراحتی در زنان مسن مبتلا به پر­فشار­ی بود. روش کار در این مطالعه نیمه تجربی توصیفی در سال 93 در شهر شیراز، 30 زن مسن مبتلا به پرفشارخونی انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و...

زمینه و هدف: اطلاعات در مورد متابولیسم استراحتی و ترکیب بدنی برای تعریف برنامه ی تغذیه ی مناسب، تعادل انرژی و کنترل وزن مهم می باشد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه ی اثر برنامه ی تمرین هوازی و مقاومتی بر متابولیسم استراحتی و ترکیب بدنی مردان غیرفعال بود. روش بررسی: 28 نفر دانشجوی غیرفعال به صورت تصادفی به سه گروه، برنامه ی تمرین هوازی (8 نفر) تمرین مقاومتی (10 نفر) و شاهد (10 نفر) تقسیم شدند. برنامه ...

مقدمه: دیابت نوع 2 ناشی از استرپتوزوتوسین، موجب تغییرات متابولیکی و عملکردی در برخی از بافت‌ها، تولید برخی از میانجی‌ها و ورود آن‌ها به گردش خون می‌شود. از سوی دیگر، تمرین استقامتی قادر است مقادیر برخی از این میانجی‌ها را تعدیل کند. در پژوهش حاضر، اثر دیابت و تمرین استقامتی در تغییر میزان استراحتی لاکتات خون و پپتید مرتبط با ژن کلسی‌تونین ((CGRP پلاسما بررسی شد. مواد و روش‌ها: 50 سر موش صحرایی...

شش نظام زراعی: گندم- گندم، گندم-کلزا، گندم- نخود، گندم- پنبه، گندم- هندوانه و گندم- آفتابگردان با ستفاده از طرح اسپیلت پلات در قالب طرح بلوکهای کامل تصادفی با سه تکرار در سالهای 90 - 1386 بررسی  شدند. پلاتهای اصلی به تناوبهای زراعی و پلاتهای فرعی به مبارزه و عدم مبارزه با علفهای هرز اختصاص یافتند. اثر تناوب و تیمار کنترل علفهای هرز بر کلیه صفات اندازه گیری شده معنی دار بود. نتایج نشان داد بیشتر...

هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر فواصل استراحتی بین دوره‌ها متعاقب دو فعالیت مقاومتی با حجم و شدت برابر بر تغییرات ظرفیت آنتی‌اکسیدانی پلاسما و آنزیم کراتین کیناز بود. به همین منظور 20 آزمودنی تمرین‌نکرده داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند و به‌طور تصادفی در یکی از دو گروه فعالیت مقاومتی با فاصلۀ استراحتی دو دقیقه و دیگری فعالیت مقاومتی با فاصلۀ استراحتی چهار دقیقه قرار گرفتند. فعالیت مقاومتی با شدت حداکث...

زمان استراحت بین نوبت ها، عامل کلیدی در توانایی حفظ تعداد تکرارها می باشد. معمولاً، زمان استراحت بین نوبت ها بر پایه هدف تمرین تجویز می شود، اما ممکن است توسط فاکتورهای زیادی دست خوش تغییر شود. خستگی نیز یکی از مهم ترین عوامل در طراحی برنامه های تمرین مقاومتی محسوب می شود. یکی از روش های دقیق تعیین خستگی و پاسخ های عصبی-عضلانی استفاده از دستگاه الکترمیوگرافی می باشد. هدف از این پژوهش، بررسی اثر ...

تمرین های با وزنه، توانایی تولید بیشترین نیروی عضلانی و انجام حجم بیشتر تمرین به زمان استراحت بین نوبت-های تمرین وابسته است بدین منظور جهت مقایسه تأثیر دو زمان بازیافت متفاوت تناوب استراحتی مختلف بر عملکرد حرکت پرس سینه در نوبت های متوالی با بار 70 درصد یک تکرار بیشینه بین 16نفر فرد تمرین نکرده شهر یزد که به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. هم? آزمودنی ها پنج جلسه تمرین پرس سینه با 48 سا...

مقدمه و هدف : هدف از این مطالعه مقایسه هزینه انرژی استراحتی و کارآیی سوخت و سازی بیماران فلج مغزی اسپاستیک با میانگین سن 11 سال، قبل و بعد از یک دوره تمرینات هوازی و مقایسه این شاخصها با افراد سالم می باشد. روش کار : 15 کودک فلج مغزی اسپاستیک دایپلژی داوطلبانه در یک برنامه ورزشی توانبخشی شرکت کردند و 18 کودک سالم همتایشان ( گروه کنترل) نیز به صورت تصادفی برگزیده شدند. گروه تجربی برنامه تمرینات ...