هدف از تحقیق حاضر بررسی اثرات 8 هفته (3 روز در هر هفته) تمرین قدرتی، استقامتی و ترکیبی بر توانایی های زیست حرکتی دانشجویان فعال پسر بود. بدین منظور 31 نفر از دانشجویان فعال پسر دانشگاه محقق اردبیلی به صورت تصادفی انتخاب شدند و این آزمودنی ها به صورت تصادفی به یکی از 4 گروه زیر تقسیم شدند : تمرین قدرتی (7 نفر، سن: 21/5 (1/7±))، تمرین استقامتی (8 نفر، سن: 20/7 (1/8±))، تمرین ترکیبی (8 نفر، سن: 21...

امروز آمادگی جسمانی نقش عمده ای را در فعالیتهای ورزشی ایفا کرده و هیچ ورزشکاری نمی تواند بدون داشتن آمادگی جسمانی درحد مطلوب به موفقیت نائل آید.چابکی یکی از مهمترین عوامل آمادگی جسمانی است که همیشه مورد توجه مربیان بوده است . ورزش بدمینتون رشته ای پرتحرک بوده که این امر ایجاب می کند ورزشکاران این رشته از چابکی بسیار بالائی برخوردار باشند، وهمیشه این سوال بوده که چابکی چه نقشی در بازی بدمینتون م...

هدف از انجام این تحقیق بررسی اثر تمرینات و آموزش های آمادگی جسمانی بر روی استقامت قلبی_ عروقی بسیجیانی است که در پادگانهای آموزشی بسیج دوره آموزشی خود را طی می کنند، همچنین تمرینات و آموزش های جدیدی پیشنهاد شده اند و اثرات آن بر روی استقامت قلبی- عروقی بسیجیان با اثرات تمرینات قبلی مقایسه شده است.

هدف از انجام این تحقیق تعیین اثر یک دوره کوتاهمدت تمرین ویبریشن بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی زنان سمالمند بمود. آزممودنیهمای داوطلمب 0/ )سمن 22 ± 01/69 سمال، وزن 11/94 ± 00/42 کیلمو گمرم، 0/ قد 60 ± 100/99 سانتیمتر و bmi 2/23 ، ± 20/02 کیلوگرم بر متر مربع( به صورت تصادفی به سه گروه = ویبریشن) 10 n (، گروه بدون ویبریشن =12( n = ( و کنترل) 16 n ( تقسیم شدند. گروه ویبریشن تمرینات را که شامل 4 وض...

مقدمه: فعالیت های جسمانی و تمرین های قدرتی می توانند ضمن بهبود توده عضلانی و تراکم استخوانی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهند؛ اما سطح این فعالیت ها در زنان ایرانی پایین است. همواره نیاز به کاربرد یک الگوی رفتاری همچون ttm برای طراحی مداخلات مؤثرتر با هدف افزایش فعالیت های جسمانی زنان مورد تأکید واقع شده است. روش کار: مطالعه حاضر از نوع تصادفی کنترل شده با گروه شاهد است که تأثیر اجرای یک ...

در این پژوهش تاثیرات کاهش تعداد جلسات تمرینی و در مقابل افزایش شدت تمرین را روی تعدادی از عوامل آمادگی جسمانی و فیزیولوژیکی (توان هوازی، درصد چربی زیرپوستی، انعطاف پذیری عضلات پشت، استقامت عضلانی عضلات شکم، استقامت عضلانی عضلات کمربند شانه، قدرت انفجاری عضلات پا و شاخص توده بدنی) دانش آموزان 18-15 ساله و غیرورزشکار شهر اراک مورد بررسی قرار گرفته است.

هدف از انجام این پژوهش تاثیر و مقایسه بین دو روش تمرین آمادگی جسمانی بر قابلیتهای جسمانی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه مشهد در سال تحصیلی 77-78 بوده است . بدین منظور قابلیتهایی نظیر استقامت قلبی - ریوی، انعطاف پذیری، سرعت ، استقامت موضعی عضلانی، چابکی و نیروی عضلانی(توان بی هوازی) بوسیله آزمونهای معتبر اندازه گیری شده است .

زمینه و هدف: همیشهاینسؤالوجودداشته استکهدریافتمکملآهنبرایزنانورزشکارچهتأثیریبراجرایورزشیآناندارد. این تحقیقبا هدف تعیینتأثیر8 هفته تمرین ترکیبی با مصرف مکملفروگلوبینبربرخی عواملآمادگیجسمانیزنانورزشکار انجام شد. روش بررسی: در این مطالعه آزمایشی، 18 زن والیبالیست با میانگین سنی 2/4±3/25 سال، شاخص توده بدن 3/2±5/22 کیلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفی به دو گروه مکمل یاری ((st و دارونما ( pt) تقسیم ش...

فرآیند فزاینده فراخستگی در ایجاد پیشرفت یا افت عملکرد ورزشکار، مثل یک محور رونده عمل می‌کند که توقف به موقع در این محور سبب پیشرفت عملکرد ورزشکار و رسیدن به هدف خواهد شد. هدف تحقیق حاضر پایش شاخص‌های فراخستگی در تمرین استقامتی مغزی به نسبت تمرین استقامتی تنها‌ می‌باشدست. آزمودنی های تحقیق 20 زن و مرد دانشجوی تربیت‌بدنی دانشگاه شهید بهشتی فعال (سن 22/3 ± 4/4 سال، قد 177/56 ± 6/12 سانتی‌متر و شاخ...