هدف از این پژوهش، مطالعه اثر تمرین ایروبیک و مقاومتی بر سطح ملکول چسبان سلولی(icam-1) زنان میانسال بی تحرک بود. بدین منظور از بین 80 نفر زن سالم غیر ورزشکار و دارای اضافه وزن که در محدوده سنی30-50 سال قرار داشتند و به فرهنگسرای دختران مراجعه می کردند ، تعداد30 نفر زن انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه ایروبیک ، مقاومتی و کنترل تقسیم شدند. بدین صورت که تعداد 10 نفر در گروه ایروبیک با میانگین سنی ...