مقدمه: انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش با سلامت سالمند ارتباط دارد. بررسی سالمندی و شیوه‌های مختلف فعالیت ورزشی از موضوعات مورد توجه متخصصین حیطه‌ی تندرستی است. هدف از مطالعه‌ی حاضر بررسی تأثیر 8 هفته ترکیبی از تمرین‌های تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی - تنفسی بر روی کارکرد جسمانی و کلیوی در سالمندان مستقر در مرکز سالمندان پدر بود. روش: جامعه‌ی آماری تحقیق حاضر مردان سالمند ساکن در مرکز سالمن...

زمینه: فعالیت بدنی یک نقش پذیرفته شده در توانبخشی قلبی دارد، که بیشتر به جهت اثرات مثبت آن بر جریان خون عضله قلبی در بیماران عروق کرونر می باشد. مکانیسم این بهبود مورد تردید می باشد و بهبود سیستم عروق محیطی و عملکرد انقباضی عضله قلب بعنوان سازگاریهای احتمالی پیشنهاد شده اند. هدف این مطالعه بررسی اثرات تمرین ترکیبی بر عملکرد انقباضی بطن چپ بیماران عروق کرونر می باشد.روش کار: 24 بیمار عروق کرونر ...

مقدمه: به طور معمول، پس از گذشتن از مرز 65 سالگی، سالیانه 10 درصد سالمندان استقلال خود را در ‏یک یا چند فعالیت روزانه از دست می دهند. در ‎میان ‎عوامل متعددی ‎که ‎منجر ‎به ‎زمین ‏خوردن ‎می ‎گردند، ‎اختلال ‎تعادل ‎نقش برجسته ای دارد. استفاده از تمرین بدنی به عنوان یک روش ارزان قیمت، قابل دسترس و کم خطر در حفظ سلامتی، تحرک و حفظ یا بازیابی تعادل، امری پذیرفته شده است. هدف از انجام تحقیق حاضر، مقای...

هدف: امروزه استفاده از الگوهای متفاوت تمرین بویژه تمرینات ترکیبی در بین سالمندان متداول است. تاثیر تمرینات ورزش ترکیبی بر سطوح هورمون ها و عوامل رشدی سالمندان مورد بررسی چندانی قرار نگرفته است. هدف تحقیق حاضر تاثیر 8 هفته تمرین ترکیبی بر سطوح هورمون رشد، igf-1 و نسبت gh به igf-1 سرمی زنان سالمند بود. روش تحقیق: در این تحقیق نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون، تعداد 21 نفر از زنان سالمند 70-...

پژوهش حاضر، تأثیر تمرینات استقامتی، مقاومتی و ترکیبی را بر سطوح sicam-1 و مقاومت به انسولین در زنان غیرفعال بررسی کرده است. 44 زن سالم با میانگین سنی 6/1±2/20 سال و شاخص توده ی بدنی3±8/20 کیلوگرم بر مترمربع در چهار گروه: استقامتی، مقاومتی، ترکیبی و کنترل (هر گروه 11 نفر) قرار گرفتند. تمرینات به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد. تمرین استقامتی شامل بلوک های ایروبیک و تمرین مقاومتی به صورت ک...

پژوهش حاضر، تأثیر تمرینات استقامتی، مقاومتی و ترکیبی را بر سطوح sicam-1 و مقاومت به انسولین در زنان غیرفعال بررسی کرده است. 44 زن سالم با میانگین سنی 6/1±2/20 سال و شاخص توده ی بدنی3±8/20 کیلوگرم بر مترمربع در چهار گروه: استقامتی، مقاومتی، ترکیبی و کنترل (هر گروه 11 نفر) قرار گرفتند. تمرینات به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد. تمرین استقامتی شامل بلوک های ایروبیک و تمرین مقاومتی به صورت ک...

هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر 12 هفته تمرین ترکیبی بر تراکم استخوان و برخی از شاخص‌های خونی در زنان یائسه چاق و دارای اضافه وزن بود.مواد و روشها:29 زن یائسه غیرفعال با دامنه سنی 58 – 46 سال در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی‌ها در یکی از دو گروه تمرین ترکیبی (مقاومتی – هوازی) و کنترل (بدون تمرین) قرار گرفتند. قبل و بعد از دوره تمرینی، وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی، تراکم استخوان مهره‌های کم...

مقدمه: هدف از انجام این تحقیق بررسی تأثیر شش هفته تمرین سرعتی- تعادلی بر میزان تعادل کارکنان میانسال نیروی انتظامی بود. مواد و روش ها: 20 نفر از افراد میانسال که هفته ای سه بار در فعالیت های آمادگی جسمانی شرکت داشتند در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی های تحقیق به دو گروه تقسیم شد. گروه اول (10=n) تمرینات ترکیبی سرعتی- تعادلی را به مدت شش هفته و هر هفته دو جلسه انجام داد. گروه دوم (10=n) نیز به ...

مقدمه: هدف این تحقیق بررسی سازگاری‌ هورمون‌های آنابولیک به اجرای تمرینات ترکیبی با ترتیب متفاوت در زنان سالمند بود. مواد و روش‌ها: تعداد 40 نفر از زنان سالمند (دامنه سنی: 82/0±34/60 ، قد:cm 01/0±155، وزن: kg 89/1±72/71 و BMI:63/0±45/29) بطور تصادفی ساده به گروه تمرین استقامتی+ قدرتی (E+S) (9n=)، قدرتی+ استقامتی (S+E) (10n=)، اینتروال (IT) (12n=) و کنترل (9n=) تقسیم شدند. برنامه‌های تمرینی به م...

هدف پژوهش: تحقیق حاضر با هدف تاثیرتمرین هوازی بیشینه، ترکیبی(هوازی بیشینه- حمام سونا) و بی‌تمرینی برسطوح لپتین آدیپونکتین، شاخص مقاومت به انسولین مردان غیرفعال دارای اضافه وزن انجام شد.روش پژوهش:30مرد جوان(بادامنه سنی19تا25سال وشاخص توده بدن≤25) به طورتصادفی به دوگروه تمرین هوازی تناوبی شدید و ترکیبی(هرگروه10نفر)تقسیم شدند.آزمودنی‌ها به مدت8هفته و3جلسه درهفته تمرین هوازی تناوبی شدید را درروزهای...