تعتبر السباحة أحدى الرياضات الرقمية التي يخضع ممارسيها لتدريبات مکثفة والسباح في هذا المجال يکافح ويستميت التدريب من أجل بضع ثوان تفرق بينه وبين أقرانه سبيل تحقيق الفوز بمستوى رقمي أفضل، جزء الثانية قد يحقق رقم قياسيا جديدا وقد يتوقف عليه مرکز أو ميدالية، ولکي يستطيع السباح مستوى أفضل وتحسين الأداء لابد اتباع أساليب الحديثة والمتطورة تعمل على تنمية عناصر القوة والسرعة لدى السباح.فالسرعة هي القد...