این تحقیق با هدف بررسی شیوه های تمرینی مناسب جهت افزایش استقامت قلبی و تنفسی با استفاده از امکانات کم موجود در محیطهای ورزشی و مطالعه یافته های تازه علمی در خصوص شیوه های تمرینی و تاثیرات تمرین بر سیستم قلبی و تنفسی انجام گردیده و محقق در صدد است به این سوالات پاسخ دهد که با استفاده از کدامین شیوه در افزایش استقامت قلبی وتنفسی می توان گامهای موثری برداشت.برای پاسخ به سوال و رسیدن به روش مطلوب ب...

هدف این پژوهش بررسی تاثیر و مقایسه ی تمرین یک جلسه ای ودوجلسه ای در هفته برآمادگی عمومی دختران غیرورزشکاربوده است.دراین پژوهش 38 دختر غیرورزشکار در گروه تمرینات یک جلسه ای و38 دختر غیرورزشکار نیز در گروه دوجلسه ای شرکت نمودند.گروه یک جلسه ای به مدت چهار ماه وگروه دوجلسه ای به مدت مدت دو ماه تمرین کردند .آزمودنی هادریک پیش آزمون که شامل اندازه گیری استقامت عضلانی عضلات کمربند شانه ،استقامت عضلان...

مقدمه  بیماری پارکینسون (pd) دومین بیماری رایج مخرب سیستم عصبی مرکزی و یکی از علل شایع ناتواتی در سالمندان است. این مطالعه تأثیر 10 هفته فعالیت­های جسمانی کارکردی را بر آمادگی کارکردی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به پارکینسون بررسی کرده است. روش کار  این مطالعه در سال 1392 و به روش نیمه تجربی از نوع کاربردی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل بود. تعداد 20 زن و 20 مرد مبتلا به پارکینسون ایدیوپا...

اختلال نقص توجه/ بیش فعالی شایع ترین اختلال روانپزشکی در کودکان است که 3 تا 7 درصد جمعیت سنین مدرسه را درگیر می کند. یکی از اختلالات همراه با کودکان مبتلا به نقص توجه / بیش فعالی، اختلال هماهنگی حرکتی می باشد.هدف از این پژوهش مقایسه آمادگی جسمانی در کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی با و بدون اختلال هماهنگی حرکتی با کودکان سالم و اثر فعالیت شناختی(تکلیف دوگانه)بر آمادگی جسمانی این کودکا...

تمرین پلایومتریک موجب افزایش توان انفجاری عضلات می شود، عضله در این نوع تمرین بیشترین و موثرترین نیروی خود را اعمال کرده و به صورت دو انقباض متوالی اکسنتریک و کانستریک عمل می کند. این نوع تمرین باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی - عضلانی در حرکتهای قدرتی شده و به افزایش سرعت و نیروی انقباض عضله درگیر کمک می کند. ورزش والیبال به توانائیهای ویژه ای همچون قدرت ، سرعت ، توان بیهوازی و چابکی نیاز دارد. تم...

زمینه و هدف: برخی تحقیقات اثربخشی تمرینات ورزشی بر عوارض جانبی بیماری MS را نشان داده اند. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر تمرین ­های مقاومتی پیشرونده بر تعادل، درصد چربی، قدرت و استقامت عضلانی در زنان و مردان مبتلا به MS بود. برای این منظور ۱۸بیمار (با میانگین سن ۹/۷±۴/۲۹ سال، وزن ۴/۱۴±۷/۶۹ کیلوگرم) به شیوة هدفمند انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه آزمایشی (۱۰ نفر) و کنترل (۸ نفر) تقسیم شدن...

سابقه و هدف: هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر تمرینات تکرار دوهای سرعتی (RSA) وبازی در ابعاد کوچک (SSG) بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد در بازیکنان حرفه ای فوتسال بود. مواد و روش ها: تعداد۲۲ نفر فوتسالیست جوان (میانگین سنی ۰۴/۲±۰۴/۱۸سال،وزن۸۰/۳±۱/۶۳کیلوگرم،قد۰۵/۰±۱۷۶سانتیمتر،شاخص توده بدنی6/2±3/20) انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه تجربی تمرینات RSA(۱۰نفر) و SSG ( ۱۲نفر) تقسیم ...

قدرت و توان فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در موفقیت بازیکنان فوتبال هستند، بنابراین توسعه قدرت و توان اندام تحتانی از مهمترین اجزاء برنامه های تمرینی برای آمادگی در این نوع ورزش هاست. هدف این تحقیق مقایسه تمرینات مقاومتی متداول، کلاستر و کلاستر موجی بر قدرت وتوان اندام تحتانی بازیکنان فوتبال در مرحله آمادگی پیش فصل است.. 34 بازیکن فوتبال با میانگین سن 14/3±32/24 سال ، قد 4/0±76/1 متر ، و وزن 51/6...

بررسی نیازهای جسمانی، مهارتی، شناختی و عاطفی دانش‌آموزان از دیدگاه معلمان تربیت بدنی و دانش‌آموزان هدف این تحقیق بوده است. نمونه آماری تحقیق را 30نفر از دانش‌آموزان پسرکلاس‌های اول تا سوم دبیرستان و 30نفر از معلمان تربیت بدنی مرد شهرستان شاهرود تشکیل دادند. معلمان تربیت بدنی بصورت هدفدار و دانش‌آموزان بصورت تصادفی خوشه‌ای انتخاب شدند. پرسشنامه محقق ساخته با ثبات درونی 97/0تا71/0 در اختیار آزمود...

هدف این پژوهش بررسی تاثیر دو روش تمرینی استقامتی و مقاومتی بر روی درصد چربی و برخی عوامل آمادگی جسمانی کودکان دارای اضافه وزن و چاق و مقایسه آن ها بود. نمونه آماری این تحقیق را 38 دانش آموز دختر 11-8 سال دوره ابتدائی دارای اضافه وزن و چاق شهرستان نجف آباد تشکیل می دادند. پس از اندازه گیری قد، وزن و محاسبه شاخص توده بدن، کودکانی که براساس نمودار شاخص توده بدن دچار اضافه وزن و چاقی بودند، انتخاب...